Vediamo qual è, secondo gli esperti, la posizione giusta per dormire se si ha la scoliosi. Avere la postura corretta anche di notte è importante.
La scoliosi è una condizione per cui la colonna vertebrale è deformata. Questo disturbo è studiato da tempi antichissimi e consiste nella deviazione laterale, permanente, della colonna vertebrale associata alla rotazione dei corpi vertebrali. Questa rotazione si accompagna ad accorciamenti dei muscoli e alla deformazione dei dischi intervertebrali.
Ci sono diversi tipi di scoliosi in base a dove si trova la curvatura: scoliosi lombare, dorso-lombare, dorsale, cervico-dorsale. Poi ci sono anche altre definizioni in base alla curva primaria o alla doppia curva primaria. Senza scendere troppo nei dettagli medici, tuttavia, ci sono fattori di rischio e sintomi della scoliosi. Per questo motivo è necessario prestare attenzione alla postura che si assume.
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La postura non è importante solamente di giorno, ma lo è soprattutto di notte, quando il nostro corpo rimane fermo, in teoria, per tante ore. Vediamo qui di seguito tutte le informazioni necessarie per dormire correttamente, nella posizione giusta.
Scoliosi: la posizione giusta per dormire
Ci sono fattori di rischio per la scoliosi. Questi sono l’età, perchè si verifica nella maggior parte dei casi nell’adolescenza. Le ragazze sono più a rischio dei ragazzi, ma è importante anche la storia familiare. I sintomi possono essere: spalle irregolari, vita irregolare (un lato più alto dell’altro), parte della gabbia toracica verso l’esterno.
Un Centro specializzato nella cura e nel trattamento della scoliosi ha dichiarato che c’è una posizione giusta per dormire in modo da non peggiorare la condizione. Questa posizione è quella supina, ovvero sdraiarsi sulla schiena e tenere la pancia rivolta verso l’alto. In questo modo il materasso non avrà nessuna influenza sulla colonna vertebrale. Quest’ultima si manterrà allineata e non ci sarà nessun problema.
Questa posizione non è importante solamente per chi soffre di scoliosi. Infatti, ci sono anche altri benefici. Ad esempio, si riduce la pressione e la compressione del torace, riduce la tensione muscolare e, di conseguenza, anche il mal di testa. Nelle donne è la posizione migliore anche per la salute del seno.
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Naturalmente è importante rivolgersi al proprio medico, ad uno specialista, seguire sempre i consigli e le indicazioni che vengono date. Solamente in questo modo si può far fronte ai problemi che riguardano la propria salute.
