Andrea Cerasi

Crema cioccolato

È la colazione che da più energia in assoluto: poche calorie e una bomba di vitalità

Ragazza sorridente in spiaggia

Se vuoi abbronzarti in modo uniforme senza scottarti, questa è la quantità giusta di crema che devi mettere: hai sbagliato fino ad ora

Donna sorseggia acqua

Così ti dimostro che se bevi di più, avrai un umore migliore e ti sentirai ogni giorno più felice

Cocomero

Ho svuotato l’anguria e ho aggiunto questo ingrediente: il risultato è stato veramente da sballo

Ragazza lava i capelli

Ogni quanti giorni andrebbero lavati i capelli per mantenerli in salute

Neo sul collo

Come ho capito di avere dei nei da tenere sotto controllo: i segnali da valutare

Pasto leggero

La sera mangio solo questa insalata: resto leggera e faccio il carico di nutrienti con poche calorie

Letto di ospedale

Insonnia familiare fatale, quali sono i sintomi della nuova malattia che porta alla morte

Zucchero

Ho scoperto cosa succede al corpo se per 15 giorni non ingerisci lo zucchero: ho fatto l’esperimento su di me

Capelli bagnati

Non pensavo facesse male, poi il mio medico mi ha spiegato cosa succede al corpo quando si dorme con i capelli bagnati

Rifiutare sigaretta offerta

Ho spento l’ultima sigaretta quando hanno condiviso con me questi 10 consigli

Rotolo di carta igienica

Sapevi che esiste il momento migliore del giorno per andare in bagno? Lo dice la scienza

Solitudine

Ora ti spiego perché non avere amici è come fumare 15 sigarette al giorno: cosa succede al tuo corpo

Uomo con il cervello attivo

Cervello sempre in forma grazie a queste piccole abitudini: sono semplici ma efficaci

Donna lamenta di non perdere peso

Questi errori li facciamo tutti durante la dieta, ma compromettono il risultato: occhio!

Risotto

Ad Amalfi ho “rubato” la ricetta del risotto al limone: quando lo faccio profuma anche tutta casa, che bontà

Donna distende braccia

Ho adottato queste abitudini nella mia routine: adesso ho braccia toniche come se andassi in palestra

Pasto sano ed equilibrato

Il mio dimagrimento era in stallo, anche se contavo le calorie: poi ho capito cosa sbagliavo

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