Diete

Yogurt bianco magro

Con 80kcal e uno yogurt ho la cena perfetta per la mia dieta: la mangiano anche i miei figli che non devono perdere peso

menù

Ogni settimana organizzo il menu e non sai quanto mi trovo bene: l’avessi scoperto prima!

versare il tè

Se prendi l’abitudine di bere questo tè, butterai giù peso come l’acqua: io ho svoltato

Cotolette di melanzane non fritte

Sono a dieta ma alla cotoletta non ci rinuncio: la preparo così e ha pochissime calorie, una delizia

frutta a pezzi

Se devi perdere peso non mangiare mai la frutta in questo momento della giornata

frutta

I frutti nemici della dieta: se li mangi addio perdita peso, riprendi tutti i kg persi

Un jeans che ti va largo

Sono a dieta e nel carrello della spesa non mancano mai questi alimenti: dimagrisco senza rinunciare al gusto

Focaccina di zucchine e carote

Focaccina con 130 kcal, non me la leva nessuno quando sono a dieta: la preparo in poche mosse

frittata di pasta

Quando preparo la frittata di pasta al forno, mangio 160 kcal, non rinuncio al gusto e continuo a perdere peso

Donna lamenta di non perdere peso

Questi errori li facciamo tutti durante la dieta, ma compromettono il risultato: occhio!

perdere peso

Seguendo questi consigli ho perso 1 chilo alla settimana: mai avrei pensato a risultati così

Dieta restrittiva conseguenze

Ho capito quali sono gli errori più comuni che tutti fanno a dieta: rovinano ogni sforzo

Applicazione esercizio fisico per migliorare la forma ecco le migliori

Da quando mi alleno in casa sto tonificando tutto il mio corpo: ti do qualche consiglio

olio di oliva

Se le tue diete continuano a non fare effetto, la vera colpa è sua: l’errore che tutti commettono (e ignorano)

Dieta antinfiammatoria cosa mangiare e quanti chili perdi

Dieta antinfiammatoria, come ti aiuta e qual è il menù tipo

Gambe toniche, ecco come fare per averle

Volevo delle cosce più snelle: con questo sistema tutti ci possono riuscire come ho fatto io

Pasto sano ed equilibrato

Il mio dimagrimento era in stallo, anche se contavo le calorie: poi ho capito cosa sbagliavo

Ceci e uova

Avevo solo ceci e uova nel frigo, li ho messi insieme e voilà, adesso ho una cena dietetica per tutta la famiglia

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