Introduci nelle tue giornate un succo estremamente benefico: scopri di cosa si tratta. Oltre che goloso, è un elisir per la tua salute e la tua bellezza. Non fartelo assolutamente mancare, è pure golosissimo.
La primavera è nel suo vivo portandoci a sognare le tanto agognate vacanze. Se questo ci infonde tantissima gioia, dall’altro lato può essere una fonte di stress che ci spinge a correre ai ripari per superare la tanto agognata prova costume.
Rivedere le proprie abitudini alimentari è fondamentale per perdere peso in vista dell’estate, ma non solo: seguire un’alimentazione sana e bilanciata, infatti, è anche un toccasana per il nostro organismo, aiutandoci a vivere più a lungo, prevenire pericolose patologie e invecchiare meglio. Tra i cibi benefici da non farsi mancare sulla tavola c’è sicuramente la verdura, che porta colore, gusto e preziosi nutrienti. Una verdura estremamente benefica è la carota: oltre che mangiarla cruda oppure cotta può essere assaporata preparando un delizioso succo. Scopriamone tutti i benefici.
Succo di carota: elisir per l’organismo, i benefici
Gustosa e ricca di proprietà benefiche per l’organismo, la carota è un toccasana per l’organismo e la bellezza, migliorando l’aspetto di pelle e capelli.
Il succo di carota è un potente antiossidante ricco di vitamine e proprio per questo non deve mancare nella nostra quotidianità. Ricca di benefici questa bevanda contiene vitamine A, B, C e K, potassio e beta cartone.
In primis il succo di carota ci nutre e delizia, contenendo allo stesso tempo l’apporto calorico. Pensiamo che per 250 ml racchiude solo 96 kcal: dal basso apporto calorico, è quindi ideale per coloro che sono a dieta.
Ricco di radicali liberi, il succo di carota aiuta la salute degli occhi, prevenendo malattie oculari, anche grazie alla presenza al suo interno di vitamina A. Inoltre, è un toccasana per la pelle, grazie alla vitamina C e il beta carotene, dalle proprietà antiossidanti e capaci di contribuire al processo di sintesi del collagene, rendendo l’incarnato più bello, elastico e resistente.
Altri vantaggi del succo di carota
Il succo di carota aiuta il sistema immunitario, visto che contiene vitamina A, B6 e C, agendo come antiossidante e, inoltre, permette di tenere monitorata la glicemia, consentendo di mantenere in equilibrio i livelli di zucchero nel sangue.
Oltre a tutto questo, il succo di carota è anche un alleato per ridurre i rischi di malattie cardiache, visto che è una fonte di potassio capace di regolare la pressione nel sangue, contrastando ictus e ipertensione. Questo elisir tiene sotto controllo il colesterolo, protegge il fegato, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, e rappresenta un antitumorale.
A fronte di tutti questi benefici è importante rendere il succo di carota un pilastro nella nostra alimentazione: già bevendolo per una settimana potremmo riscontare benefici molto positivi per il nostro organismo.
