C’è un alimento che contiene pochissime calorie e che ti fa sentire sazio: cosa dice la dietologa

C’è un ingrediente che viene spesso inserito nelle diete perché poco calorico ma allo stesso tempo sazia tantissimo: ecco qual è

Con l’arrivo della primavera, non si pensa ad altro che a rimettersi in forma in vista dell’estate. C’è chi intende dimagrire e chi invece tonificare. Insomma, sappiamo bene che non tutti si sentono a proprio agio nel proprio fisico. Ma a prescindere da quanto in forma vogliamo sembrare, adottare un’alimentazione sana è un toccasana sia per il fisico che per la salute. L’ideale sarebbe ridurre il consumo di cibo spazzatura e introdurre alimenti con molti nutrienti e fibre. 

Mangiare in modo sano ci permette non solo di stare in forma, ma anche di avere una bella pelle, riposare bene e avere tanta energia. Ma come si fa a combinare alimentazione sana e gusto? Il segreto sta nel riuscire ad abbinare i giusti ingredienti in modo che non manchino mai carboidrati, proteine e verdure. C’è però un ingrediente, in particolare, che viene spesse volte messo nei piani di alimentazione, perché è poco calorico ma allo stesso tempo ha un forte potere di sazietà. Ma di quale alimento si tratta?

L’alimento perfetto per la dieta: sazia ed è ipocalorico

Quando parliamo di ingredienti con poche calorie con grandi capacità di sazietà pensiamo sempre alle verdure, che non tutti preferiscono. Chi se lo immaginerebbe, invece, che stiamo parlando di un formaggio? Ebbene sì, un formaggio magro, gustoso, con pochissime calorie e potere di sazietà. Stiamo parlando dei fiocchi di latte. Questo alimento non viene scelto solo perché ipocalorico ma anche perché è ricco di proteine e nutrienti, calcio e vitamine, quindi apporta molti benefici alla salute.