La dieta dell’ultimo minuto, anche il famoso cantante ha perso ben 11 kg in poco più di un mese: in cosa consiste.
Ogni giorno, siamo alla continua ricerca di diete e di procedimenti per poter perdere peso velocemente. Partiamo però da un assunto importante: senza un minimo di lavoro e senza una corretta alimentazione, è quasi impossibile raggiungere risultati in tempi brevi.
Per prima cosa, occorre fissare degli obiettivi: la meta da raggiungere è di fondamentale importanza. A questo punto, ricordatevi di non commettere errori: anche se vi allenate molto, evitate di abbuffarvi troppo a tavola. Non serve a nulla effettuare un workout pesante per poi vanificare tutto consumando cibi ricchi di grassi e alimenti che non andrebbero consumati normalmente.
Quest’oggi vogliamo spiegarvi come funziona la dieta dell’ultimo minuto: anche un famoso cantante, seguendo questo regime alimentare, ha perso 11 kg in poco più di un mese. Stiamo parlando ovviamente di Johnson Righeira, pseudonimo di Stefano Righi. Per prepararsi al Festival di Sanremo, il cantante ha dichiarato al Corriere della Sera di aver perso più di 10 kg: vediamo come ha fatto.
La dieta dell’ultimo minuto, anche Righeira ha perso più di 11 kg in poco più di un mese: come ha fatto
Alcuni esperti hanno rivelato che esistono delle diete per rallentare l’invecchiamento: siamo ciò che mangiamo, recitava un celebre proverbio. Le diete, nella stragrande maggioranza dei casi, vanno fatte per perdere peso: vediamo ad esempio in cosa consiste la cosiddetta dieta dell’ultimo minuto.
“Ho seguito una dieta iperproteica che avevo già provato anni fa, la Scarsdale, altrimenti detta “dieta dell’ultimo minuto”. Ogni tanto ho sognato qualche pagnotta croccante, vero, ma alla fine sono stato piuttosto bravo”, ha spiegato al Corriere Johnson Righeira. Il cantante ha poi rivelato di aver eliminato i carboidrati, ridotti i grassi e abbassato il consumo di vino. Ma cosa ha privilegiato in questo suo percorso alimentare? Ovviamente il consumo di alimenti proteici e di bevande salutari. Parallelamente Johnson ha associato anche il movimento, facendo lunghe passeggiate e perdendo 11 kg.
Stefano, nel corso dell’intervista, ha dato però un consiglio importante: bisogna farsi seguire dai specialisti di settore. Ma veniamo al nocciolo del discorso e vediamo cosa prevede questa particolare dieta. La prima fase dura 14 giorni e può far perdere 3 kg in una settimana, quelle successive servono per il mantenimento. Nella scarsdale, chi la segue non deve introdurre più di mille calorie al giorno. Carne e pesce sono gli alimenti da prediligere ma i vegetariani possono provarla consumando alimenti come il seitan, il tofu, i legumi e i burger vegetali.
Questa particolare dieta bandisce gli spuntini e incentiva il consumo di preparazioni erboristiche che possono aiutare a mantenere sotto controllo lo stimolo della fame.
