Per depurare il corpo ci sono una serie di accorgimenti che possiamo mettere in atto: tra questi rientra una bevanda toccasana per l’organismo. Scopriamo in cosa consiste e i suoi benefici: per preparala ti servono solo due ingredienti.
La primavera è alle porte portando a temperature in rialzo e allungando le giornate, facendo salire la voglia di passare più tempo all’aria aperta, godendosi e la natura in fiore. In questo periodo il pensiero non può che andare all’estate e alle vacanze, spingendoci a fantasticare sulle prossime partenze. Con il caldo in arrivo emerge il desiderio di trascorrere le ore al mare: se rigenerarsi in spiaggia è un sogno ambito da moltissimi, tuttavia porta con sé la tanto agognata prova costume.
In molti temono il momento della prova costume, vedendolo come un test da superare dovendo fare i conti con un’immagine che non li appaga. Per non ritrovarsi tra queste persone è necessario agire ora, mettendo in atto i giusti passi per arrivare pronti all’estate, sfoggiando il fisico dei propri sogni. Oltre alla dieta e allo sport, per raggiungere il corpo dei sogni è necessario depurarlo con strategie ad hoc, con cui eliminare gonfiore e adiposità.
Come depurare il corpo: la bevanda toccasana
Depurare il corpo è un’azione importante non solo per raggiungere la forma fisica, ma anche per la salute dell’organismo. In particolare, la depurazione consente di incrementare i livelli di energia mentale e fisica, rende la digestione migliore, aumenta la regolarità intestinale, riduce gonfiore e pesantezza e fa sì che la pelle risulti subito più luminosa.
Per depurare il corpo ci sono una serie di strategie che vengono in nostro aiuto. In particolare una bevanda specifica è un toccasana in questa missione: stiamo parlando del tè verde che unito alla betulla consente di depurare l’organismo.
Il tè verde è un alleato assoluto per la salute e la depurazione, racchiudendo proprietà depurative, antiossidanti e toniche, grazie alle quali aumentare anche il senso di sazietà e sentirsi con maggiori quantitativi di energia. La betulla, invece, è estremamente benefica per i reni e per il drenaggio dei liquidi.
Altri consigli utili per depurare il corpo
Tra altri accorgimenti per depurare il corpo troviamo sicuramente la corretta idratazione: spesso presi dalla quotidianità frenetica non beviamo mai abbastanza acqua, cosa che aumenta l’infiammazione del corpo. Ogni giorno bisogna bere all’incirca 2 litri di acqua, quantità variabile a seconda del proprio stile di vita e caratteristiche come il peso.
Inoltre, in tavola non dovrebbero mai mancare tanta frutta e verdura, alimenti non solo ricchi di vitamine, ma anche di molta acqua e fibre, come i carboidrati integrali, con cui regolarizzare l’intestino. Evitare stress eccessivi aiuta a ridurre l’infiammazione: per depurare il corpo è necessario riposarsi a sufficienza dormendo il giusto quantitativo di ore a notte.
