Sai che c’è un orario migliore in cui fare la doccia durante la giornata? Ti spieghiamo subito qual è e il motivo.
Fare la doccia è essenziale per ogni persona. Tu quando la fai di solito? Ognuno ha le sue abitudini. C’è chi preferisce farla al mattino appena si sveglia, chi, invece, farla al ritorno dal lavoro. Moltissimi amano farla prima di andare a letto. Secondo la scienza, però, c’è un orario migliore in cui fare la doccia e probabilmente non lo sapevi.
Naturalmente, ci sono una serie di fattori da tenere in considerazione e in questo articolo proveremo a darvi il quadro completo. Sia per quanto riguarda l’opinione degli esperti, sia tenendo conto delle esigenze specifiche di ogni persona. Ma andiamo con ordine.
Fare la doccia: tutto quello che c’è da sapere
Abbiamo già accennato che ci sono diverse preferenze da parte delle persone. C’è chi fa anche due docce al giorno, perché si sente sporco o perché fa particolarmente caldo. Ecco, questa abitudine è accettata in estate dagli esperti, soprattutto in quei periodi di forte umidità in cui manca il fiato. Ma per il resto dell’anno non andrebbe bene.
Il motivo sta nel creare uno stress alla pelle. Alcune persone hanno la pelle più sensibile di altre e uno sfregamento eccessivo potrebbe danneggiarla profondamente. In genere, la si rende più secca e più vulnerabile ai funghi e ai batteri. Dipende anche molto dalla qualità dell’acqua che si ha a disposizione e dalla temperatura. Il consiglio è sempre quello di evitare gli eccessi: non fredda, ma neanche troppo calda.
Infine, tanto spazio nell’argomento doccia va dato al rilassamento che si prova. L’acqua calda, il vapore, l’aggiunta di oli o sali, la schiuma: tutto questo dà al corpo e alla mente un senso di benessere e di relax. Certo, non è solamente una sensazione perché davvero questo momento infonde al corpo una migliore circolazione sanguigna e un rilassamento reale dei muscoli.
L’orario migliore in cui fare la doccia: cosa dicono gli esperti
Date poche accortezze sul momento in cui si entra nella doccia, devi sapere che non c’è una risposta definitiva e certa alla domanda che ci siamo posti all’inizio. Ovvero, non c’è un momento migliore della giornata valido in assoluto e oggettivamente. Dipende molto dalla persona e dalle sue caratteristiche.
Gli esperti ci consigliano, però, di fare la doccia al mattino se si lavora in ufficio, si ha la pelle grassa, ci si sente stanchi al risveglio o non si riesce proprio ad alzarsi. Mentre, il consiglio è quello di farla alla sera se si è esposti durante la giornata a germi e batteri, se si hanno i muscoli tesi o se si ha la pelle secca. Naturalmente, va bene farla alla sera anche semplicemente quando si ha bisogno di un momento di relax e di pace.
Insomma, la conclusione è questa: ci sono delle accortezze da seguire, come quelle che abbiamo spiegato nel primo paragrafo, ma per il resto conta molto il bisogno individuale. L’importante è non prendere abitudini scorrette per la propria salute.
