Come favorire il pensiero positivo e ritrovare il buonumore? Esistono alcune eccellenti App per smartphone che possono aiutarci.
La vita mette tutti quanti a dura prova: i problemi della quotidianità, lo stress accumulato, le paure e i timori che tutto non sia come dovrebbe essere, i malanni, i ritmi frenetici, il poco sonno, le difficoltà in famiglia o nelle relazioni sociali. Insomma, vivere sereni non è facile e spesso ci si butta giù di morale. È importante, però, non lasciarsi schiacciare dallo sconforto e dalla stanchezza, e ritrovare il buonumore.
Alzarsi con il sorriso e con il buonumore è sicuramente una valida strategia per affrontare la giornata. Occorre essere positivi, ottimisti, per diventare più forti, per affrontare meglio i problemi che, inevitabilmente, insorgono lungo il cammino. Al tal proposito, esistono alcune applicazioni per smartphone davvero utili per ritrovare la giusta motivazione.
Le applicazioni per smartphone utili per ritrovare benessere e serenità
La tecnologia ci viene in soccorso anche dal punto di vista motivazionale, perciò può essere sfruttata con intelligenza. Basta trasformare il telefonino in un alleato per il nostro benessere mentale. Trovare un pensiero positivo, indurre la mente a pensare in maniera positiva, è sicuramente una valida strategia per affrontare la quotidianità senza abbattersi.
Una mente positiva riesce a catturare una maggiore energia e a trasmetterla al corpo. Mente e corpo sono strettamente connessi, e la tecnologia può venirci in soccorso grazie ad alcune App molto interessanti, progettate per il nostro benessere psicologico, una specie di personal coach che possiamo sfruttare quando e dove vogliamo. Quali applicazioni scaricare?
La prima App consigliata è I Am, applicazione che invia affermazioni personalizzate nei momenti in cui se ne sente la necessità. Si sceglie la categoria sul momento, tra stress, ansia, gratitudine, crescita personale, e l’App invia frasi motivazionali utili per ritrovare la positività. C’è la versione base e quella premium, ricca di contenuti.
Energia positiva grazie ad alcune App sul telefonino: tecnologia per il nostro benessere psicologico
Atoms è una guida personale che ci aiuta a seguire sane abitudini, per trasformare la propria vita ritrovando serenità e relax. Questa applicazione sfrutta alcuni principi scientifici, è facile da utilizzare ed è ottima per creare una nuova routine. E poi c’è Fabulous, che combina insegnamenti, meditazione, esercizi di respirazione e molto altro, tutto per gestire ansia e stress.
Gratitude è un diario digitale sul quale annotare i piccoli momenti e i piccoli gesti quotidiani. Ogni giorni si ricevono messaggi basati su pensieri positivi, per apprezzare meglio la vita. Si possono aggiungere anche foto, citazioni e molto altro. Insomma, la tecnologia ci viene in soccorso per ritrovare il benessere mentale e la motivazione per alzarsi dal letto al mattino. Se ci si sveglia col sorriso si è già a metà dell’opera.
