4 ingredienti speciali per una tisana soprannominata “della salute” in questo periodo in cui il nostro corpo ne ha tanto bisogno.
Nella stagione fredda non c’è niente di meglio del momento in cui si sorseggia qualcosa di caldo. Meglio se questa bevanda è anche salutare per il nostro organismo. Vanno a riba tè e tisane nei mesi freddi e in questo articolo vi daremo la ricetta con 4 ingredienti per una tisana superlativa e in grado di fare tanto bene al nostro organismo. Niente di complicato, ma un vero toccasana.
Il nostro organismo è una macchina perfetta, ma è chiaro che dobbiamo aiutarlo ad avere tutti gli elementi giusti per le sue attività. Quindi, soprattutto nella stagione fredda e nei cambi di stagione, è opportuno dare dei nutrienti in particolare. Con questa tisana avrete tutto quello che serve per stare in salute e benessere. Ma andiamo per ordine.
4 ingredienti per una tisana spettacolare per la salute
Iniziamo con il dirvi quali sono gli ingredienti di cui avrete bisogno e le loro proprietà benefiche. Primo: arancia. L’arancia è una fonte di vitamina C e antiossidanti, ha proprietà antinfiammatorie, antitumorali, protegge il colesterolo buono e rafforza il sistema immunitario. Quando sono di stagione è bene farne ricarica. Secondo: limone. Anch’esso ricco di vitamina C, ma anche di preziosi sali minerali, è un ottimo diuretico e astringente.
Andiamo avanti e parliamo del terzo ingrediente fondamentale per questa tisana: il lime. Questo frutto è una ricca fonte di fitonutrienti ad azione antiossidante e antibiotica. E questi sono i frutti necessari. Passiamo, poi, alle spezie. In questa tisana servono zenzero e curcuma. Li conoscete?
Lo zenzero è prezioso per una serie di aspetti. Stimola il metabolismo, accelera la digestione, tiene a bada colesterolo, glicemia e pressione sanguigna. Non solo, ha effetti antinfiammatori e analgesici, ottimi per i malanni di stagione come il mal di gola. La curcuma, infine, è un aiuto essenziale per il nostro sistema immunitario, aiuta la digestione, contribuisce ad evitare alcune malattie come il diabete. Agisce come antinfiammatorio naturali per i dolori articolari e agisce in modo positivo sul sistema nervoso.
Procedimento
Adesso che sappiamo quanto bene può fare questa bevanda grazie a questi 4 ingredienti eccezionali, vediamo come si prepara. Iniziamo con il pelare a vivo gli agrumi, quindi, l’arancia, poi il limone e il lime. Tagliamo tutto a pezzettini e la stessa cosa la dobbiamo fare con la radice di zenzero. Mettiamo tutto nel frullatore, aggiungendo la curcuma e poi il miele.
Il miele è prezioso come dolcificante naturale e anche lui ha dei benefici da non sottovalutare. Aiuta l’intestino ed ha una funzione antibatterica naturale importante per noi e per sconfiggere i malanni di stagione. Quando è tutto frullato, basta versare e riempire in contenitori per fare il ghiaccio.
Quando si ha voglia di una tisana calda, basta prendere uno o due cubettini di ghiaccio e farli sciogliere in una tazza di acqua bollente. Avrete così una tisana spettacolare sia nel gusto che nelle sue proprietà.
Quindi, che cosa state aspettando per prendere tutti i benefici che questi pochi ingredienti vi offrono? Adesso non vi rimane che provare a farla alla prima occasione e poi gustarla, magari in compagnia.
