Per godersi i pranzi e le cene di Natale senza esagerare viene in nostro aiuto il trucco della bottiglia, grazie al quale non ingrassare durante i giorni di festa, evitando così di compromettere la propria dieta: scopriamo di seguito come funziona questo metodo nel dettaglio.
Dopo tanta attesa, il Natale è finalmente arrivato, rendendo ovunque l’atmosfera magica: finalmente è tempo di scambiarsi i regali e di sedersi a tavola per condividere i menù delle feste. Le bontà natalizie dominano le nostre case e, in tanti, seppur non resistono a gustarle, si preoccupano puntualmente per la loro forma fisica. Esagerare durante i pranzi e le cene di Natale è molto comune: la dieta in questi giorni viene stoppata dalla maggior parte delle persone.
Se è giusto assaporare le bontà natalizie, è pur vero che eccedere non è mai una buona idea anche per non appesantirsi, evitando problemi a livello di digestione. Per non farsi tentare troppo dai piatti natalizi, gustandoli con parsimonia, vengono in nostro aiuto dei trucchetti che ci aiutano a non buttarci senza freni sulla tavola.
Pranzi e cene di Natale: come gustarli senza esagerare
Rimanere in forma durante le feste può sembrare un’ardua sfida, ma in realtà con i giusti accorgimenti possiamo riuscire in questo obiettivo, senza farci tentare troppo dalle bontà tipiche del Natale, il tutto senza privarci e dover fare rinunce (scopri in questo articolo cosa puoi mangiare e cosa no durante le feste se sei in dolce attesa).
In generale, nei momenti in cui non siamo a tavola con i nostri affetti, è bene mangiare leggero, ma non saltare i pasti, prediligendo un piatto a base di verdure, proteine magre e cereali integrali. Oltre a tenersi leggeri, c’è un trucco davvero efficace che viene in nostro aiuto quando si parla di non farsi tentare a tavola: questa strategia vede protagonista una bottiglia.
Il trucco della bottiglia con cui non eccedere con le tentazioni durante il Natale
Durante i pranzi e le cene di Natale una bottiglia d’acqua è quello che non deve mai mancare sulla nostra tavola. Infatti, per ridurre il senso di fame possiamo aiutarci bevendo l’acqua tra una porzione e l’altra e nel corso di tutta la giornata: spesso, infatti, si percepisce fame, quando invece in realtà si ha sete.
Per contrastare le abbuffate natalizie, godendosi il cibo senza sensi di colpa, l’idratazione costante ci aiuta a non esagerare a tavola. Grazie all’acqua si riempie lo stomaco, riducendo il senso di fame e sentendosi più sazi: inoltre, essere idratati in modo corretto aiuta il nostro corpo anche a digerire meglio, cosa molto importante quando si mangia di più e alimenti diversi dal solito.
