Il caffè è per molti una bevanda irrinunciabile, ma porta con sé degli effetti collaterali da non sottovalutare: scopriamo cosa accade di positivo se non si beve più caffè per un mese intero.
Per molte persone il caffè è il motore che aiuta ad alzarsi dal letto. Per tirarsi fuori dalle coperte calde appena svegli, il profumo di una tazzina di caffè è l’unico motivo che ci dà la forza per iniziare la giornata, dandoci la giusta carica per affrontare tutti gli impegni che ci aspettano.
Oltre che dal gusto travolgente, il caffè ci dà sollievo, rappresentando una coccola energizzante che alza anche la pressione e ci consente di contrastare i mal di testa. Non a caso, in una giornata frenetica la pausa caffè ci fa ritrovare subito il sorriso. Malgrado i suoi benefici, se si abusa del caffè, cosa molto comune, si va incontro a diverse controindicazioni. Scopriamo di seguito cosa accade al corpo se non si beve caffè per 30 giorni.
Caffè, una bevanda tanto amata, ma dalle controindicazioni da non sottovalutare
Se ci sono persone che non possono proprio fare a meno del caffè nel corso delle loro giornate, altre invece percepiscono questa bevanda come troppo strong, provando piano piano a ridurla.
Il caffè dà dipendenza ed eliminarlo dalla propria esistenza non è così semplice. Tuttavia, si può iniziare gradualmente a ridurlo, per poi provare ad astenersi dal berlo per un periodo di tempo limitato. Interrompere il consumo di caffè può portare a molti benefici. Uno su tutti riguarda il relax: questa bevanda, infatti, se da un lato aumenta le energie, dall’altro non fa altro che renderci più nervosi, incidendo in modo consistente sul sistema nervoso. Eliminare il caffè significa quindi ridurre lo stress, l’ansia, il batticuore e l’insonnia: già dopo qualche giorno senza caffeina si ci sente subito meglio. Oltre che renderci più rilassati, non bevendo caffè di notte ci si addormenta in modo più veloce e in generale si riposa con un sonno più profondo.
Non bere caffè per un mese: cosa succede al corpo
Oltre agli effetti benefici sulla mente, eliminare il caffè è un toccasana per l’intestino, consentendo di migliorare la digestione e ridurre gonfiori addominali e bruciori. Inoltre, visto che il caffè tende a disidratare ridurlo significa avere più acqua in corpo, cosa che aiuta le ossa e la bellezza di pelle e capelli.
Per quanto riguarda lo smettere di bere caffè, oltre che farlo gradualmente, è importante trovare delle valide alternative, puntando su thé, tisane, ginseng, orzo, bevande al cacao e frullati (scopri come pulire la tua macchinetta del caffè per evitare una situazione da incubo).
