Quanto tempo dedichi ai tuoi piedi? La loro cura quotidiana è essenziale, ti svelo una corretta routine che ti farà notare dei miglioramenti.
Moltissime persone commettono l’errore di trascurare i loro piedi, in realtà prendersene cura in modo adeguato tutti i giorni è molto importante. Per una corretta igiene personale è bene lavarli almeno una volta al giorno, utilizzando un sapone delicato e acqua tiepida. Il sapone non deve essere troppo aggressivo, infatti deve rispettare il pH del corpo.
Si trovano sostanze oleose sull’epidermide, queste svolgono l’importante funzione di proteggere la pelle, lavando troppe volte al giorno i piedi si rischia di eliminare queste sostanze e di conseguenza anche la protezione. Oltre all’epidermide bisogna fare molta attenzione anche alle dita, quotidianamente infatti è bene osservare il loro stato di salute per evitare di fare i conti con fastidiose conseguenze.
Per un lavaggio delicato è molto utile lavare i piedi con una spugna vegetale o con guanti di cotone che permettono di eseguire una pulizia accurata senza però arrecare danni alla pelle. Dopo aver lavato questa parte del corpo devi assicurarti di asciugarla perfettamente, infatti se la pelle resta umida favorisce la formazione di infezioni e funghi. Le zone più delicate che richiedono maggiore attenzione sono quelle tra le dita, assicurati quindi di asciugarle bene per non rovinare la pelle e prenderti cura dei piedi nel migliore dei modi.
Per un’ottima salute dei piedi usa materiali naturali e scarpe comode
Per mantenere i piedi in perfetta salute la pelle deve essere sempre asciutta e pulita ed è importante utilizzare dei tessuti adeguati. Prediligi sempre calze in materiali traspiranti e naturali come il cotone, evitando di indossare tessuti sintetici.
Fai attenzione anche ai coloranti, anche questi dovrebbero essere quanto più possibile naturali. Assume un ruolo decisamente importante anche la scelta delle scarpe, queste devono essere adatte alla forma dei piedi oltre che comode. Le scarpe che si indossano durante l’arco della giornata non devono essere mai troppo strette per evitare inutili sofferenze oltre a rischiare di compromettere la salute dei piedi.
È necessario prestare molta attenzione anche alle unghie, specie quando devono essere tagliate. Per accorciarle utilizza sempre apposite forbicine, queste devono avere la punta arrotondata. Inoltre è importante sapere che non devono mai essere tagliate in modo irregolare e non devono esserci angoli perché diventerebbero taglienti, il modo corretto infatti risulta essere quello di tagliare le unghie dritte. Dopo averle tagliate puoi utilizzare una lima per levigarle, evita però di farle troppo corte per evitare la formazione delle unghie incarnite che causano dolore e fastidiose infiammazioni.
Mantieni i piedi ben idratati, sono ottimi anche i pediluvi
Oltre a mantenere i piedi puliti e asciutti è importante tenere la pelle ben idratata, il consiglio è quello di utilizzare delle specifiche creme naturali. Sono ottimi quelli a base di aloe vera, calendula e altre emollienti piante. Applica la crema una volta al giorno, la mattina o la sera prima di andare a dormire, dopo aver lavato accuratamente i piedi per mantenerli in ottima salute ed avere una pelle tonica ed elastica.
Per un’ottima salute dei piedi sono molto utili anche i pediluvi nell’acqua tiepida, questa non deve mai essere né troppo fredda né troppo calda. Nell’acqua puoi anche aggiungere sale e essenziali oli come eucalipto, lavanda, rosa, menta e altri ancora. Se noti delle irritazioni o piccole lesioni puoi disinfettare i piedi con olio essenziale di tea tree, un ottimo prodotto in grado di favorire la guarigione.
