Nel momento in cui presenti dei sintomi che possono sembrare allarmanti, potrebbe essere spiegato anche da problemi di sonno: ecco perché.
Ciascuno di noi, nella vita di tutti i giorni, deve sempre prestare una massima attenzione alla propria salute. Nel momento in cui c’è un malore o un malessere, bisogna prenderlo come un campanello d’allarme. Vuol dire che qualcosa non è andato per il verso giusto ed è importante capirne l’origine. Senza aspettare che diventi un fatto cronico ed un problema, dunque, più difficile da risolvere. In tal senso, però, è altrettanto importante non allarmarsi per delle questioni che invece sono di facile spiegazione o risoluzione.
In alcuni casi, infatti, per niente poco frequenti, il nostro malessere si può facilmente spiegare con un sonno poco regolare e problematico. Le conseguenze, infatti, in caso di difficoltà di questo tipo, possono essere davvero molto varie e per certi aspetti anche insospettabili. Quello dell’insonnia (o in generale di un sonno disturbato) è un problema estremamente diffuso e che si spiega anche con la vita frenetica che ciascuno di noi conduce, con i ritmi della nostra società che si stanno facendo insostenibili.
Andiamo a vedere, in tal senso, quali sono i principali sintomi, alcuni dei quali difficili da associare all’elemento di cui ci stiamo occupando, che si possono spiegare con problemi legati al sonno. In tal senso, partiamo da quelli più comuni. Il più comune, riscontrabile da chiunque ci vede, è la pelle che diventa pallida e dal colorito spento. Il poco sonno, infatti, va ad accelerare quello che è l’invecchiamento cutaneo. Un paio di notti insonni non creano problemi, ma a lungo andare gli effetti potrebbero essere permanenti.
Altro elemento che viene associato in maniera automatico a chi ha problemi col sonno è quello degli occhi gonfi e delle occhiaie. Anche in questo caso, nel momento in cui si dorme poco come stile di vita, allora l’invecchiamento di questa zona viene accelerato. L’assenza di sonno, in maniera inattesa, può portare anche ad un aumento di peso. Essa, infatti, va a condizionare quelli che sono gli ormoni che regolano la fame e ci porta così a mangiare di più. In tal caso, tieni a mente le tre piante che conciliano col sonno.
Soprattutto in caso di sonno disturbato, ma anche di insonnia, un sintomo può essere anche quello dell’ansia e di un umore instabile, dal momento che diventiamo più nervosi e meno propensi ad accettare gli scossoni della vita. Il quinto sintomo, non meno importante e non meno frequento, è quello di un sistema immunitario fragile. Quando dorme, infatti, il nostro corpo si rigenera e rinforza le proprie difese immunitarie. In conclusione, ecco alcuni cibi che portano insonnia.