Se stai cercando un metodo incredibilmente efficace che ti permette di dimagrire rapidamente la dieta Meta è proprio quello che fa per te, ti svelo di cosa si tratta.
Si sente spesso parlare di diete lampo, il più delle volte però con scarsi risultati. Per poter perdere i chili di troppo è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata e svolgere sport con costanza e determinazione, diversi sono però i metodi che si possono mettere in pratica per tornare in forma.
Se vuoi dimagrire bene e rapidamente puoi provare la dieta meta, ne hai mai sentito parlare? Il significato dell’acronimo è Medical Education Transform Action ed è un regime dimagrante eccezionale che consente di dire addio ai chili di troppo, l’ha seguita anche la cantante Noemi con risultati davvero pazzeschi.
Secondo la nutrizionista Monica Germani non bisogna prestare troppa attenzione al fisico e alla bilancia per seguire questa dieta e perdere peso in modo corretto. Il suo è un protocollo che sta riscuotendo molto successo, un metodo che prevede delle regole e un programma che deve essere seguito con calma. Vuoi saperne di più in merito a questa fantastica dieta? Continua allora a leggere i successivi paragrafi per scoprire in modo dettagliato in cosa consiste questo regime dimagrante.
Ecco come dimagrire bene e rapidamente con la dieta Meta, i risultati ti stupiranno moltissimo
La dieta Meta oltre a favorire la perdita di peso aiuta anche chi la segue a prendere coscienza del suo corpo, per avere un’immagine di sé armoniosa promuove infatti l’accettazione del corpo. Questa è una cosa davvero importante perché mira proprio a cambiare l’aspetto psico-fisico delle persone.
Questo approccio può far ottenere risultati incredibili e funziona su ogni tipo di sovrappeso, anche quelli che apparentemente sono più complessi. Oltre al peso giocano un ruolo fondamentale anche altri fattori che contribuiscono al corretto funzionamento di questo percorso alimentare.
Quando si sceglie di seguire la dieta Meta per perdere i chili di troppo è importante capire lo stile di vita e le esigenze di chi si sottopone a questo regime dimagrante. Questo permetterà di stabilire con più facilità ed efficacia quali sono i nutrienti che servono per riuscire a dimagrire. Il tipo di alimentazione e il menù, infatti, sono studiati in base alle fisiche caratteristiche di chi segue la dieta.
Come per molte altre diete anche con questa il soggetto deve fare ogni giorno cinque pasti, che sono: colazione, spuntino a metà mattinata, pranzo, spuntino a metà pomeriggio, cena. Sarà il nutrizionista o altro esperto a valutare la durata della dieta in base alle tue esigenze, ma solitamente è un regime che si segue per almeno tre settimane.
Nella dieta Meta la colazione è a base di yogurt magro, oppure caffè o tè senza zucchero oltre alle fette biscottate con marmellata senza zucchero. A metà mattina si può gustare della frutta fresca o qualche mandorla, a merenda invece avviene il contrario. Quindi, se al mattino hai mangiato la frutta dovrai mangiare le mandorle.
A pranzo si consiglia di mangiare legumi perché sono ricchi di fibre, puoi mangiare anche il pesce o le patate insieme ad un contorno. Di tanto in tanto puoi mangiare anche la piadina a cena, però farcita solo con pomodori o affettati magri.
Per quanto riguarda i tipi di cotture la frittura non è proprio ammessa. Quelle consentite infatti sono: alla piastra, al vapore, alla griglia e al forno. Ogni tanto puoi concederti un quadratino di cioccolato, questo però deve essere fondente.
