Come fare una spesa risparmiando sul totale? Con il metodo 5×3 non dovrai più rinunciare a nulla, scopri come funziona.
Nel 2023 è diventato parecchio dispendioso fare la spesa a causa del costante aumento dei prezzi e del fatto che molti prodotti, furbamente, aumentano il volume della confezione con la speranza ci sia più prodotto al suo interno quando invece, ce n’è di meno. Molti esperti della spesa quotidiana si sono quindi ingegnati per cercare di risparmiare il più possibile quando si va al supermercato.
Con l’impennata dei prezzi di tutti gli alimenti, dalla carne ai prodotti in scatola e ai surgelati, può sembrare impossibile tenere sotto controllo il budget per la spesa. Tuttavia, con un po’ di pianificazione e creatività è possibile spendere meno. Creare un piano settimanale aiuta, innanzitutto, a chiarire cosa è necessario e cosa invece si può fare a meno. Ma non è tutto qui.
Fare la spesa risparmiando: il metodo 5×3 che permette di non rinunciare a nulla
Ora più che mai un atteggiamento e una linea improntata al risparmio è necessaria, in quanto gli aumenti stanno mettendo in difficoltà molte famiglie. Esistono diversi strategie che servono a risparmiare quando si va al supermercato, che combinate, possono risultare una vera salvezza. Non si parla solo di fare una semplice lista o un piano.
La lista della spesa e un piano alimentare settimanale può aiutare a capire ciò che serve e ciò che, invece, è futile. Tuttavia ci si sarà accorto che quando si va a fare la spesa a stomaco vuoto piuttosto che a stomaco pieno, l’atteggiamento cambia. Questo perché, andare al supermercato con la fame è una cattiva idea, in quanto si ragionerà di pancia e non di testa. Inoltre è preferibile andare ai mercati o ai discount, invece del supermercato. Essenziale, infine, è portarsi i sacchetti da casa, una buona abitudine che aiuta a risparmiare sul totale e sul lungo periodo. Tuttavia otre a queste strategie, esiste un metodo semplice e veloce che può aiutare a fare la spesa, risparmiando e senza rinunciare a niente.
Sia chiama metodo 5×3 e consiste nel scegliere: 3 frutti (per esempio mele, uva e arance), 3 verdure (per esempio pomodori, carote e insalata), 3 proteine (per esempio bistecche di manzo, salmone e petto di pollo), 3 carboidrati (per esempio patate, riso, pasta) e 3 grassi (per esempio olio extravergine, avocado, noci). Sostanzialmente, in un carrello della spesa, non possono mai mancare questi alimenti essenziali per la salute. Poi, partendo da questa base, si può completare la spesa aggiungendo ciò che si desidera.
