Come essere più ottimisti? Secondo gli studi avere pensieri positivi allungherebbe la vita oltre che a viverla più serenamente: scopri come fare.
Di questi tempi essere ottimisti non è un lavoro facile, ma dovrebbe essere essenziale visto i benefici che comporta. La parola ottimismo, che deriva dal latino e significa “ottimo”, porta dentro di sé il senso della felicità. Secondo recenti studi, avere una visione della vita positiva aiuta a vivere meglio e più a lungo.
Il contrario di ottimismo è pessimismo, il quale racchiude un senso della vita negativo e privo di soluzione. L’ottimismo con la visione felice della vita, aiuta la persona ad andare oltre certi problemi riuscendo a trovare soluzioni efficaci ogni qualvolta si presentano dei problemi. Per questo motivo aiuta ad avere una vita più longeva e felice. Non a caso, nel corso degli anni, gli aforismi sull’ottimismo sono diventate sempre di più e spesso associate a concetti profondi per l’uomo.
Come fare per diventare più ottimisti e vivere una via più lunga e felice
L’ottimismo è un atteggiamento mentale caratterizzato dalla speranza, dalla fiducia nel successo e in un futuro positivo. Gli ottimisti tendono a considerare le difficoltà come esperienze di apprendimento o contrattempi temporanei. Anche la giornata più infelice contiene la promessa che domani sarà un giorno migliore.
Una persona ottimista si aspetta che accadano cose positive, tutto il contrario di ciò che pensa un pessimista. Tutto sta nell’atteggiamento di come si affronta la vita. Gli atteggiamenti ottimistici sono legati a diversi benefici, tra cui migliori capacità di coping (ovvero di adattamento), livelli di stress più bassi, migliore salute fisica e maggiore perseveranza nel perseguire gli obiettivi. Quando si guarda il lato positivo delle cose, si può percepire e sperimentare più positività rispetto agli altri.
Essere ottimisti, quindi, può essere una concezione filosofica da apprendere e fare propria, basta modificare la propria visione del mondo. Ovviamente, non è un percorso semplice da affrontare, ma imparare ad essere positivi e separare le cose impossibili da controllare nella propria vita da quelle che, invece, si possono gestire, aiuta la salute e il benessere mentale. Un lavoro su sé stessi, può aiutare, quindi, ad essere più felici e vivere più a lungo.
