In molti si chiedono se mangiare i fichi in gravidanza può essere nocivo o è utile per portarla avanti, scopriamo insieme la verità.
L’alimentazione è fondamentale per vivere meglio e più a lungo, in alcune circostanze però è necessario controllarla nei minimi dettagli, in modo da poter tenere sotto controllo i propri parametri e restare in salute.
In una situazione normale, gestire la propria alimentazione e concedersi qualche sfizio ogni tanto non è un crimine, ma quante cose bisogna evitare durante la gravidanza? Diventare genitori è sicuramente una delle più grandi gioie che si possano vivere, dare la vita al proprio bambino è un’esperienza unica e meravigliosa.
Purtroppo però in molti sottovalutano i rischi che si possono affrontare in gravidanza, continuando a mangiare, bere e divertirsi come al solito, senza pensare al benessere del bambino. In realtà per portare termine l gravidanza nel modo giusto e diminuendo i rischi, è essenziale controllare l’alimentazione e il proprio stile di vita, così da non danneggiare la salute del bambino. In questo periodo si è sentito molto parlare di toxoplasmosi in gravidanza, ma come prevenire questa malattia?
Mangiare i fichi e gravidanza: la verità
Tutti sanno che durante una gravidanza bisogna evitare molti comportamenti e diversi tipi di alimenti e bevande. Ad esempio è risaputo che durante una gravidanza non bisogna fumare, assumere alcool, mangiare cibi crudi come carne e pesce, evitare droghe e molto altro, tutto ciò allo scopo di non influenzare negativamente la crescita del bambino. E per quanto riguarda il sushi? La risposta non è scontata.
Ci sono però moltissime persone che hanno un dubbio in merito ad un certo alimento, un frutto davvero buono e che è molto presente sulle tavole degli italiani: i fichi. Questi frutti sono davvero buoni e amati da tutti, persino dai bambini, essendo ricchi di zuccheri e facili da mangiare.
I fichi danno moltissimi benefici, infatti essendo molto resistente per natura, spesso non vengono trattati con pesticidi, inoltre il loro alto contenuto di vitamina B6 da una grande mano all’umore, aiutando a rimanere sereni e combattere gli stati d’animo negativi. Inoltre essendo ricchi di fibre aiutano anche a combattere la stitichezza ed essendo naturalmente ricchi di ferro, calcio, vitamine A e B, possono darti una grande carica per affrontare la giornata. E le amarene? Ecco svelato se puoi mangiarle in gravidanza o se vanno evitate.
La domanda però rimane: è consigliato mangiare fichi in gravidanza? Assolutamente si, infatti i benefici di questi frutti possono essere utilissimi per affrontare al meglio la gravidanza, è però fondamentale sceglierli nel modo giusto. Bisognerebbe evitare di acquistare quelli in cui è possibile vedere una specie di linfa bianca sulla superficie. Questa sostanza è chiamata lattice e può provocare diversi problemi alla cute. Per fortuna i fichi disponibili in commercio sono solitamente più controllati e puliti di quelli raccolti autonomamente. In questo modo andrai ad eliminare il problema alla radice, o meglio, alla buccia!
Nicolas De Santis
