Forse non lo sai ma esiste un particolare sport, in grado di fornire molteplici benefici al corpo: si tratta della scherma!
Lo sport è fondamentale nella vita di ogni individuo, non solo perchè ti permette di mantenere sia il corpo, che la mente in allenamento. Inoltre è giusto che tu sappia che lo sport può prevenire innumerevoli malattie e patologie anche gravi nel corso del tempo. Secondo alcuni recenti studi pare che l’attività fisica sia in grado di aumentare la resistenza fisica e quella dell’organismo.
Inoltre eseguendo tre volte alla settimana dell’attività ad alta intensità per almeno un ora al giorno, potrai riscontrare anche miglioramenti al livello muscolo-scheletrico e le azioni relative al cuore. Grazie a questa guida scoprirai gli innumerevoli benefici della scherma: non idea di quello che può fare sia per il tuo corpo, che per la tua mente!
Scherma: quello che procura questo sport al corpo
La scherma è un particolare sport individuale che ti permette di sviluppare nell’individuo maggiori capacità sia fisiche che cognitive. Lo scopo della scherma è quella di raggiungere uno stato di benessere psico-fisico, mediante una serie di regole ferree. Questa particolare disciplina olimpionica a differenza di altri, può definirsi molto più signorile ed aggraziato, proprio grazie a una serie di movimenti che bisogna attuare durante il duello. Durante l’estate non dimenticarti di mantenere il corpo idratata, specialmente se fai sport: ecco perchè!
Per non parlare del fatto che questo sport non ti permette non solo di sviluppare maggiore resistenza, ma sviluppi un certo autocontrollo e ti concentri meglio. Infatti è essenziale mantenere il controllo e studiare ogni mossa del tuo avversario, solo così potrai batterlo. La scherma ti permette di scaricare la rabbia, la tensione e una serie di stati emozionali negativi come lo stress, il nervosismo o l’eccessiva iperattività. Non hai idea di quanti benefici otterrai grazie a questo nuovo sport sbarcato anche in Italia: si chiama padel!
Praticamente la scherma ti permette di trasformare tutte le tue emozioni negative, in positive. Grazie a una semplice sessione vedrai quanti benefici otterrai e sicuramente vorrai tornarci di nuovo, può carica che mai. Se sei una persona particolarmente introversa, timida o poco sicura di se, sicuramente la scherma fa al caso tuo. Perchè ti permette di sviluppare maggiore fiducia in te stesso e nelle tue capacità e col tempo riuscirai a padroneggiare nel modo giusto lo spazio intorno a te.
Per fortuna a differenza di altri sport che si consiglia di conseguire da piccoli, la scherma non ha età. Occorre solo munirsi di tre strumenti essenziali, ovvero il fioretto, le scarpe, la corazzetta, i guanti, la maschera e le calze. Invece le armi che si possono utilizzare oltre al fioretto, ci sono anche la sciabola e la spada. La scherma ti permette di bruciare molte calorie in poco tempo, visto che mette in movimento tuto il corpo, senza tralasciare nessun muscolo.
Nicolas De Santis
