Fa molta attenzione a ciò che mangi, l’industria alimentare possiede svariate contraddizioni davvero dannose per la tua salute!
Quante volte ti è capitato di acquistare un prodotto e pensare che l’etichetta possa essere leggermente fasulla e che quel prodotto non può avere così tante sostanze nutrizionali come quelle riportare in sovraimpressione. Se sei sempre in continua ricerca di alimenti che ti permettano di perdere peso e di sbarazzarti finalmente dei chili in eccesso è giusto che tu sappia che le industrie alimentari ad oggi non ti aiutano affatto ed è per questo che bisogna che tu conosca alcune nozioni e consigli utili per evitare a lungo andare seri danni fisici.
Ogni giorno grazie all’industria alimentare ogni famiglia assume ingenti quantità di zuccheri, zuccheri raffinati e non naturali. È arrivato il momento di scoprire perchè è importante fare attenzione a cosa mangia, sia per te che per la tua salute, ma soprattutto a quali cibi bisogna fare una dovuta attenzione in più. Una volta che leggerai questa interessante guida, ti renderai conto di quanto sia importante mangiare in modo sano e consapevole.
Industria alimentare: ecco le contraddizioni
È il sogno un po’ di tutti quello di avere sempre un corpo da favola per poter indossare tutto ciò che si vuole, ma soprattutto di rimanere sempre in salute. Come ben saprai questo aspetto va a stretta correlazione con l’alimentazione. Infatti l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, in quanto ti permette di fornire all’organismo il giusto apporto di sostanze nutritive essenziali per la sua regolare funzione.
Sono stati condotti alcuni recenti studi e pare che siano emersi alcuni aspetti significativi su alcuni alimenti venduti in commercio. Il primo prodotto in assoluto sono le patatine confezionate, per quanto siano uno snack sfizioso e goloso, le patatine in busta sono ricche di grassi insaturi, amido e sodio a non finire. Utilizzate principalmente per adornare sontuosi aperitivi o come spezza fame last-minute. Sono sicuramente questi gli errori che non ti permettono di dimagrire come vorresti!
Non possono certo mancare le varie merendine preconfezionate o le bibite zuccherate e gassate. Infatti in ogni famiglia al giorno si consuma più del 5% di questi alimenti, per non parlare delle innumerevoli feste e compleanni bisogna partecipare nel corso della vita. Insomma l’ideale sarebbe quello di ridurre al minimo l’assunzione di questi cibi, almeno a due volte alla settimana. Lo stesso vale per la carne rossa processata, che come ben sai è sottoposta a numerose lavorazioni e l’utilizzo di particolari sostanze o conservanti.
Infine è importante limitare il consumo di carboidrati anche questi almeno a due volte alla settimana. Nella tua dieta introduci alimenti freschi, ricchi di sostanze nutritive come sali minerali, proteine e fibre. Sta di fatto che gli alimenti che dovresti prediligere sono senza dubbio la frutta e la verdura di stagione. Lo stesso vale per il pesce azzurro, la carne bianca e di conseguire una dieta combinata come quella mediterranea. Questa particolare dieta pare stia spopolando fra le star: ecco di che si tratta!
Nicolas De Santis
