Cos’è un eritema solare e cosa si può fare per prevenirlo? A queste e ad altre domande, qui troverai la risposta.
Siamo praticamente in estate, il caldo sta arrivando e devi assolutamente scoprire come proteggere al meglio il tuo corpo e la tua pelle dal Sole.
In questa stagione, infatti, sei molto esposto a diversi pericoli. Il caldo e il sole possono farti venire un colpo di calore oppure può danneggiare la pelle. Per questo è molto importante sapere come proteggersi al meglio in estate. Oggi ti parlerò dell’eritema solare, un’infiammazione della cute che si manifesta a causa di una prolungata esposizione a raggi solari.
Eritema solare: come si previene?
L’eritema solare può essere anche paragonato ad un’ustione e che può quindi avere una diversa gravità.
Per prima cosa, vediamo insieme come si fa a prevenire un eritema solare, così da non doversi nemmeno preoccupare di curarlo in futuro:
- Applica una crema solare ad alta protezione: scegli una crema solare con un fattore di protezione solare (SPF) elevato, preferibilmente di almeno 30 o superiore. Assicurati di applicarla generosamente su tutte le parti del corpo esposte al sole, circa 15-30 minuti prima di esporsi. Ricorda di riapplicare la crema solare ogni due ore e dopo aver fatto il bagno o dopo aver sudato eccessivamente. Attenzione però il tipo di crema solare che compri: se hai questo tipo di pelle, controlla sempre questo dato
- Indossa indumenti protettivi: quando sei sotto il sole, indossa abiti leggeri a maniche lunghe, pantaloni lunghi e un cappello a tesa larga per proteggere il viso, il collo e le orecchie dai raggi solari. Cerca indumenti con una tessitura stretta o con protezione solare incorporata per una maggiore protezione.
- Evita l’esposizione al sole nelle ore di punta: cerca di evitare l’esposizione diretta al sole durante le ore più calde della giornata, solitamente tra le 10:00 e le 16:00. Durante questo lasso di tempo, i raggi solari sono più intensi e possono causare danni alla pelle in modo più rapido.
- Usa occhiali da sole: proteggi anche i tuoi occhi dai dannosi raggi UV indossando occhiali da sole con filtro UV. Assicurati che gli occhiali offrano una protezione completa dai raggi UVA e UVB.
- Cerca l’ombra: quando possibile, cerca l’ombra per ridurre l’esposizione diretta al sole. Utilizza ombrelloni, tende da sole o cerca riparo sotto alberi o strutture che offrano protezione solare naturale.
- Idratati: assicurati di bere a sufficienza per mantenere la pelle idratata. L’esposizione al sole può causare disidratazione, quindi bevi acqua regolarmente durante la giornata.
- Prenditi cura della pelle dopo l’esposizione: dopo l’esposizione al sole, prenditi cura della tua pelle applicando una crema idratante lenitiva o un gel a base di aloe vera per rinfrescare e idratare la pelle. Evita di strofinare la pelle danneggiata e indossa abiti morbidi per evitare ulteriori irritazioni.
Ricorda che la prevenzione è fondamentale per evitare l’eritema solare e proteggere la tua pelle dai danni a lungo termine causati dai raggi solari. Segui queste linee guida e prenditi cura della tua pelle in modo adeguato per goderti il sole in modo sicuro e responsabile.
Come curare un eritema solare
Per capire se hai un eritema solare, devi valutare i sintomi, che possono essere più o meno gravi, in base alla situazione.
Quindi, per prima cosa, vediamo quali sono i principali sintomi di questa condizione:
- Pelle arrossata.
- Calore della cute al tatto.
- Fastidio e maggiore sensibilità della pelle.
- Prurito.
- Dolore.
- Secchezza della pelle.
- Vescicole e/o bolle.
- febbre.
- Mal di testa
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È di fondamentale importanza rivolgersi al medico qualora dovessero manifestarsi questi sintomi dopo una prolungata esposizione al sole. In questo modo, potrai avere subito una cura appropriata e cominciare a guarire.
Aurora De Santis
