Questa donna ha più di 70 anni anagraficamente, ma fisicamente ne dimostra meno della metà! Il suo segreto di bellezza e di vita.
Questa è la storia insolita di una splendida donna di 70 anni che sfida quotidianamente la sua età con un aspetto decisamente giovanile. Dopo aver trascorso la sua vita in giro per il mondo, si è stabilita nell’affascinante città medievale di Spoleto, in Italia. Nel corso degli anni ha calcato le passerelle più prestigiose della moda, grazie al suo fisico statuario e straordinariamente giovane.
Norma Williams, da impiegata a libero professionista a Spoleto
Norma sottolinea l’importanza di prendersi cura del proprio aspetto fisico. Si allena, alternando sessioni di cardio ai pesi per due volte alla settimana, beve molta acqua e segue una dieta equilibrata e bilanciata, priva di eccessi.
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Questa donna inglese ha deciso di lasciarsi alle spalle le strade grigie e piovose di Londra e di fare dell’Italia la sua nuova casa. Il cambiamento più significativo, come descrive lei stessa, è avvenuto quando è diventata la proprietaria di alcuni stabili a Spoleto, in Umbria, che ha deciso di affittare ad altri turisti. Da quando si è trasferita, Norma afferma di sentirsi molto meglio, come se fosse ancora più in sintonia con il suo corpo ora che ha superato i 70 anni rispetto a quando ne aveva venti. Tutto questo lo attribuisce al frequente esercizio fisico e a una dieta sana.
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Da quando ha compiuto 20 anni, Norma Williams ha mantenuto il suo corpo attivo. Raggiungere questo livello di equilibrio fisico e psicologico non richiede altro che perseveranza e un pizzico di buon senso, come afferma lei stessa. Inoltre, non crede nella rinuncia al buon cibo.
La dieta di una settantenne che dimostra la metà dei suoi anni
Per colazione, è solita consumare due cappuccini con un po’ di pane integrale, seguiti da frutta di stagione. A pranzo o a cena, abbina le proteine a una varietà di verdure, anche se il suo piatto preferito sono gli spaghetti integrali con verdure e olio d’oliva, ingrediente fondamentale che aggiunge a ogni piatto salato. Per quanto riguarda gli spuntini, preferisce il cioccolato fondente, i biscotti integrali e lo yogurt magro.
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La bellezza senza tempo di questa donna è una testimonianza del suo impegno per uno stile di vita sano. Dando priorità all’attività fisica, nutrendo il suo corpo con cibi sani e abbracciando una mentalità positiva, è riuscita a sfidare le aspettative convenzionali dell’invecchiamento. La sua è fonte di ispirazione per molti, in quanto ci ricorda che l’età è solo un numero e che prendersi cura di noi stessi in modo olistico può portare a una vita vibrante e giovane, indipendentemente dagli anni trascorsi.
La sua vita è un esempio del potere della cura di sé e di uno stile di vita equilibrato. La sua dedizione al mantenimento del benessere fisico e mentale attraverso l’esercizio fisico e una dieta nutriente le ha permesso di rimanere senza età.
