Sei nel posto giusto se volevi metterti a dieta. Inizierai col piede giusto scegliendo questi 4 cibi per la tua dieta: risultati assicurati!
Ti senti fuori tono e vorresti perdere qualche chiletto di troppo? Da oggi potrai farlo, l’unica cosa che dovrai fare è quella di modificare le tue abitudini e con ciò si intende l’alimentazione e lo stile di vita. Tutto parte principalmente da questi due fattori e poi a loro volte ne susseguono altri come fattori esterni, patogeni e non solo.
È importante prendersi cura della propria salute, del proprio corpo e di conseguenza anche della propria mente. Forse non lo sai ma essere in sovrappeso o addirittura in obesità può aumentare di gran lunga il rischio di sviluppare disturbi patologici che potrebbero col tempo incidere sulla durata e sulle aspettative di vita.
4 cibi per la dieta: risultati in poco tempo
Esiste molta cattiva disinformazione quando si parla del concetto di dieta. La dieta non vuol dire sacrifico, ma semplicemente combinare vari nutrienti adatti per ogni tipo di persona e in base alle esigenze. Per cibo ovviamente si intende prodotti salutari e benefici, evitando quindi prodotti preconfezionati ricchi di coloranti e conservanti.
Una volta che modificherai alcuni aspetti della tua vita potrai dire per certo che sei sano come un pesce, un proverbio antico che non sbaglia mai! Come ben sai le cattive abitudini non fanno dimagrire anzi, per questo bisogna partire dall’alimentazione. Devi sapere che esistono 4 miracolosi cibi in grado di permetterti di perdere peso in maniera sana ma veloce.
Il primo alimento, forse non ci crederai ma il cavolfiore, una varietà di cavolo alquanto gradita in Italia e consumata in abbondanza durante tutto l’anno. Il consumo settimanale di cavolfiore ti permetterà di apportare la quantità necessaria di fibre essenziali per la tua salute dell’intestino. In modo tale da tenere sotto controllo sia colesterolo che l’assorbimento di eventuali zuccheri.
Poi è arrivato il turno delle carni magre che rappresentano un inestimabile fonte di proteine, vitamine del gruppo B, sali minerali e non solo. Il pomodoro invece è fra gli ortaggi meno calorici in assoluto e sono sempre raffigurati in una dieta dimagrante. Proprio perchè principalmente sono composti da acqua e solo il 5% di nutrienti tra cui anche in questo caso le fibre.
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Infine ci sono le mele, come dice il detto una mela al giorno toglie il medico di torno? Infatti le mele sono le alleate numero uno per te e per aiutarti a perdere peso. Per perdere peso in maniera veloce ecco quali sono gli alimenti che non dovresti mai mangiare per la tua salute! Questo perchè sono ricche di sostanze nutritive, per di più ha una potente proprietà saziante ed è anche un alimento ipocalorico. Ecco gli errori che non bisogna mai commettere quando si esegue una dieta: curiosità da sapere!
Nicolas De Santis
