Cosa blocca il dimagrimento e perché alcune persone vanno in palestra ma non perdono peso. I motivi di questo stallo fastidioso.
Perché alcune persone vanno in palestra ma non perdono peso? Chi si trova ad affrontare questo problema deve sapere che non esiste una risposta univoca ma la cosa viene da più fattori. Dipende quindi da diverse altre cose che bisogna prendere in considerazione.
Il perché alcune persone vanno in palestra ma non perdono peso ad esempio può trovare una spiegazione dal fatto che, a fronte anche di una buona attività fisica svolta magari anche con cadenza quotidiana, magari potremmo non mostrare la stessa dedizione quando ci troviamo a tavola.
Allenarsi bene e mangiare male rischia di arginare, ed addirittura di annullare, quelli che sono i risultati che vorremmo vedere manifestarsi il prima possibile su noi stessi. Sul perché alcune persone vanno in palestra ma non perdono peso, c’è comunque una prima cosa che occorre fare, quando ci capita questo.
L’assunzione di zuccheri anche mediante barrette e snack proteici potrebbe fare da grossa controindicazione. La regola da rispettare è invece consumare più calorie di quante ne assumiamo ogni giorno. Però ci possono essere anche altre cause alle spalle di tutto ciò.
Va anche fatta una premessa: nei primi giorni in cui si inizia a frequentare la palestra, la perdita di peso è alquanto marcata perché vengono eliminati i liquidi in eccesso. Per un processo che può portare a smaltire anche tre o quattro chili di peso. Poi il dimagrimento rallenta inevitabilmente, in una media di un chilo alla settimana.
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Non sono di aiuto anche il concedersi troppi strappi alla regola. Una buona dieta prevede ciò, ma solamente per un giorno alla settimana ed in quantità moderate. Anche l’assumere proteine non nella giusta misura è sbagliato e porta a dimagrire molto più difficilmente nonostante la palestra. Così come l’allenarsi senza costanza e senza metodo.
Tornando al consumo di calorie, un buon metodo per bruciarle consiste nel camminare, semplicemente. Ma questa è una attività fisica che va messa in pratica con criterio e seguendo un certo metodo. Con la costanza tutto ciò può diventare una piacevole abitudine, oltre che qualcosa di molto salutare e da potere compiere in qualsiasi momento della giornata.