Questa dieta rivoluzionaria ti permetterà di perdere chili in eccesso, in modo che potrai tornare in forma!
È importante porre la dovuta attenzione quando si parla di salute e di alimentazione sana ed equilibrata, specialmente quando il tuo intento è proprio quello di perdere peso in eccesso e grasso adiposo. I responsabili in assoluto del peso in eccesso sono proprio i grassi, ovvero dei cuscinetti adiposi che mettono a dura prova la tua futura prova costume.
Molte persone pensano che per dieta si intende un regime alimentare limitato e striminzito, invece non è così. Una dieta sana ed equilibrata è alla base della salute e della cura del tuo corpo. Grazie a questi utili consigli potrai anche tu seguire comodamente a casa tua questa interessante dieta rivoluzionaria: noterai subito in poco tempo le differenze sia fisiche che mentali.
La dieta in questione è chiamata anche brucia grassi non è altro che un particolare regime alimentare che va a braccetto con la dieta metabolica. Entrambe hanno lo scopo di velocizzare il metabolismo lento e pigro, ma soprattutto smaltire il grasso in eccesso localizzato in varie zone del corpo. Inoltre è importante introdurre all’intero di questa dieta molta frutta e verdura di stagione e di prediligere cotture al forno, al vapore o direttamente cruda.
Infatti la maggior parte dei benefici è contenuta all’interno della buccia e molti nutritivi si disperdono durante la cottura. Si a legumi e cereali, poni molta attenzione all’idratazione e di integrare acque aromatizzate, tisane con erbe naturali e frullati proteici alla frutta. A tal proposito ecco come realizzare in casa un’acqua aromatica davvero benefica!
Evita il più possibile thè, caffè e bevande energetiche e di sostituire la carne rossa processata con carne bianca di prima qualità. Non dimenticarti di assumere anche un piccola percentuale di carboidrati essendo la fonte principale di energia all’interno del tuo corpo.
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Per evitare che vengano smaltiti gli opportuni grassi in eccesso, si consiglia dell’attività fisica almeno 3 volte alla settimana. Non dimenticarti inoltre questi utili consigli per conseguire una dieta sana ed equilibrata senza commettere errori! Infine è importante che tu sappia che questo articolo è solo a titolo informativo. Si consiglia sempre di informare un nutrizionista o un dietologo, il quale potrà valutare o meno l’efficacia di questa particolare dieta.
Nicolas De Santis