L’andare in palestra non è né stressante né opprimente e non va visto come un qualcosa di faticoso. Tieni presente questi consigli e cambierai del tutto approccio.
Andare in palestra, per alcuni non c’è niente di peggio, al punto che mai e poi mai ci metteranno mai piede. E vale lo stesso per una piscina o per una sessione di jogging in totale autonomia. Ma nello specifico della palestra molte volte si vedono persone che sono regolarmente iscritte ma che alla fine vanno lì per fare comunella.
Per quanto sia bello e costruttivo conoscere nuova gente e relazionarsi con gli altri – e questo è uno degli aspetti positivi di un luogo come la palestra – non dovremmo dimenticare che lì si dovrebbe andare prima di tutto per tenersi in forma. Ed in altri casi all’iscrizione ed al varcare la porta di ingresso non ci si arriva proprio.
Anche nella situazione in cui si ha la consapevolezza che andare in palestra non potrebbe farci senz’altro che bene, alla fine ecco che non accade nulla. Cos’è allora che possiamo fare allo scopo anche solo di prendere in considerazione questa idea?
Andare in palestra, come fare per convincersi
Ci sono diversi consigli da potere tenere in considerazione per potere riuscire ad andare in palestra facilmente. Per esempio tutto quanto potrebbe essere più facile con un po’ di compagnia. Anche solo un accompagnatore disposto a mettersi in forma con noi potrebbe riuscire a darci le giuste motivazioni. E magari anche ad inserirci al meglio e ad ambientarci prima e meglio in palestra.
Se proprio andiamo da soli, muniamoci di un riproduttore di musica o di podcast e simili. Almeno così rimarremo con la mente rilassata su ciò che ci piace mentre il corpo fatica duro per il nostro benessere. A fare la differenza però sono tanti altri aspetti, come la vicinanza della palestra a casa ed i suoi orari di apertura.
Magari una palestra che resta aperta per tutte le ventiquattrore – e ce ne sono – potrebbe riuscire a convincerci a muoverci. Potremmo apprezzare molto di più un ambiente non affollato di fronte a noi. Ed ancora, è importante anche la figura di un personal trainer. Una volta che ci legheremo al nostro istruttore, difficilmente potremo farne a meno e sarà più facile recarci in palestra.
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E per finire, diamo uno sguardo attento a come anche soli pochi giorni siano riusciti a farci cambiare in meglio. Basta poco per assumere un aspetto migliore, e questo nostro miglioramento non solo esteriore ma anche interiore riuscirà a darci una spinta propulsiva importante nell’andare in palestra e nel continuare su questa strada.
