Cos’è la sauna ad infrarossi e quali sono i benefici di questa coccola di bellezza

Cos’è la sauna ad infrarossi e quali sono i suoi benefici? Scopriamo insieme i risultati che possiamo ottenere con questo trattamento particolare.

La sauna ad infrarossi è un trattamento che troviamo sempre più spesso all’interno delle SPA. Di certo ti sarà capitato qualche volta di recarti in uno di questi centri per combattere lo stress e purificare l’organismo.

Gli infrarossi, forse non lo sapete, ma agiscono sul corpo di ognuno in maniera differente rispetto ai famosi bagni di calore che conosciamo tutti.

Sauna ad infrarossi: quali sono i benefici di questo trattamento?

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Se ancora non hai provato questo trattamento, per aiutarti a capire un po’ di più come funziona, parliamo della differenza con la sauna finlandese. Quella ad infrarossi si può definire certamente un bagno di calore, che riesce ad agire in modo particolare sulle zone del corpo che più ne hanno bisogno, in modo particolare sulla schiena, articolazioni e altro.

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Ci sono diverse differenze tra la sauna finalndese classica e quella ad infrarossi, vediamole insieme. C’è l’aria, l’azione del calore, la temperatura e la sudorazione. I raggi infrarossi che filtrano nella pelle riscaldando internamente il corpo, senza avere l’esigenza di scaldare necessariamente l’aria all’interno della cabina.

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Al contrario delle saune tradizionali in cui la temperatura può raggiungere circa gli ottanta o i novanta gradi, mentre quella ad infrarossi non supera i sessanta. La possibilità di impostare le temperature basse la rende certamente più tollerabile. Capita però spesso che il calore eccessivo di quelle finlandesi possano provocare malesseri o cali di pressione.

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La sauna ad infrarossi ha diversi benefici, vediamo insieme quali:

• possono alleviare i dolori articolari e anche quelli muscolari grazie ai sui raggi infrarossi che colpiscono la zona dolorante;
• migliorano la salute del cuore e preferiscono l’ipertensione;
• possono combattere la stanchezza cronica e l’insonnia, eliminando i dolori muscolari;
• ridurre i sintomi del diabete tipo 2, comunque sia è sconsigliata a chi assume insulina.