Sapevi che fare questo gesto prima di andare a dormire ti farà riposare e vivere meglio? Ecco il segreto che in pochi conoscono.
Dormire è una delle attività che più portano benefici al proprio corpo, in effetti è impossibile vivere senza dormire come è impossibile vivere bene senza dormire bene. Sono diversi gli studi in tutto il mondo che confermano che una migliore qualità del sonno può portare enormi benefici sia al corpo che alla mente. Inoltre è importante anche scegliere con cura gli orari in cui dormire e in cui svegliarsi, poiché dormire poco o dormire tanto sono entrambi comportamenti dannosi.
Anche se esistono diverse tecniche e abitudini per dormire meglio, purtroppo il mondo di oggi è molto frenetico e spesso si è portati ad avere un’alimentazione sbagliata, degli orari sregolati e una serie di cattive abitudini che non fanno altro che danneggiare il proprio corpo e la mente.
Con questo gesto dormire sarà tutta un’altra cosa!
Al mondo per molti non esiste cosa più bella di dormire, in effetti riuscire a riposarsi nella maniera opportuna non da solo modo di vivere al meglio la giornata, ma porta anche benefici fisici e psicologici sul lungo periodo.
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In molti però non sanno che esiste un’abitudine davvero salutare e che può migliorare incredibilmente la qualità del sonno come nessun altra, non ti aspetterai mai di cosa si tratta, infatti sto parlando del: dormire nudi!
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Dormire senza indossare abiti o pigiami è un’abitudine davvero salutare, in gradi di farti addormentare velocemente e in modo profondo, così da rigenerare il corpo e la mente. Inoltre anche la pelle beneficia di questa pratica, poiché ha modo di traspirare e eliminare il rischio di contrarre funghi.
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In molti però non sanno che dormire nudi aiuta a migliorare il rapporto con il proprio partner ed è un toccasana per la salute delle zone intime, sia maschili che femminili.
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Un altro aspetto utile del dormire nudi è proprio il fatto che aiuta a dimagrire e tenere costante la temperatura del proprio corpo, cosa che stimola anche gli ormoni a fare il proprio lavoro. Insomma, dormire nudi è una delle abitudini migliori per dormire e vivere meglio.
Nicolas De Santis
