Come funziona il Water walker, di che cosa si tratta e perché è consigliatissimo. Sempre più in tanti lo praticano tutti i giorni.
Water walker, alzi la mano chi lo ha provato. Si tratta di un particolare esercizio fisico che è del tutto originale rispetto a qualsiasi altro. E questo perché si serve di uno strumento necessario per la sua applicazione. Quello che ci occorre è un tapis roulant. Ma non uno di quelli normali che da anni siamo abituati a vedere in giro, in palestra ed anche a casa.
Il water walker infatti è del tutto particolare e per ora sta diventando più una moda del momento. Anche se comunque apporta degli effetti davvero importanti per il fisico, ed in positivo. Di base si tratta di fare corsa normale sul tapis roulant. Ma come detto, non un normale tapis roulant.
Infatti con il water walker ci servirà un tappeto acquatico. Questa vera e propria disciplina è sorta in Giappone, ma ci sono sempre più persone che hanno i mezzi necessari per dotare del tapis roulant richiesto. Si resta immersi dalla cintola in già per fare corsa in acqua.
Water walker, spunta anche in spa e palestre
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Il movimento fisico connesso è molto buono, alla fine. E non a caso anche alcuni centri specializzati in giro per il globo hanno iniziato ad installare qualche postazione per fare pratica di water walker.
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In particolare sembra che faccia molto bene alla schiena ed alle articolazioni, oltre a contribuire a rassodare i muscoli delle gambe in generale.
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Si bruciano anche calorie, e da molti esperti il jogging nell’acqua viene considerato pure un ottimo percorso di riabilitazione.
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Ed è facile immaginare poi come questo tipo di esercizio faccia del bene anche alla circolazione sanguigna ed alla respirazione. Ci farà maturare una buonissima resistenza fisica.
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Ogni sessione ha un periodo massimo consigliato di 45 minuti. Se ci troviamo alle prime armi potremmo non durare tanto, per cui sarebbe meglio cominciare per gradi. Per poi aumentare di volta in volta il tempo da dedicare a questo originale esercizio.
