In questo periodo le temperature sono decisamente diminuite: dopo il caldo anomalo che c’è stato durante gli ultimi mesi del 2022, adesso sembra essere arrivato ufficialmente l’inverno
Questa volta non ci sono dubbi: il freddo è arrivato. Dopo il modo anomalo in cui era cominciata la stagione invernale, dopo le feste di Natale le temperature sono decisamente diminuite e il gelo è arrivato dentro e fuori le nostre case.
Stiamo facendo del nostro meglio per combattere questa sensazione agghiacciante con coperte e pigiami pesanti, ma questo non basta: infatti, sentire freddo non fa certamente così bene ed è importante curare il nostro corpo in questo periodo dell’anno. Scopriamo insieme qualche accorgimento che possiamo fare per prenderci cura di noi stessi.
Non sottovalutare il freddo: come prendersi cura di sé
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La cura del nostro corpo in inverno è molto importante e merita la nostra attenzione, soprattutto nella stagione fredda è fondamentale avere un pensiero per il nostro corpo.
Ci sono tre punti di cui dobbiamo tenere conto:
- Prendersi cura della pelle in inverno
- Allenarsi in inverno
- Controllare la vitamina D
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- Prendersi cura della pelle in inverno è molto importante. Le estremità del corpo sono decisamente esposte alle temperature basse e in modo particolare alla differenza che c’è tra dentro e fuori, gli interni della casa sono caldi e secchi mentre l’esterno è freddo. Dunque, possiamo fare uno scrub alle mani e un impacco con crema idratante per le mani secche. Basta applicare uno strato abbondante e farla assorbire. Non dimenticate di indossare i guanti e di fare lo stesso trattamento con lo scrub ai piedi.
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2. Allenarsi in inverno è fondamentale. Se invece non ti piace la palestra prova a ballare, o comunque fai movimenti come una passeggiata o andare in bicicletta. Camminare al freddo ti aiuta a perdere peso e poi rafforza anche il tuo sistema immunitario.
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