Che cosa mangiare con la Dieta Dinner Cancelling, come funziona e quanti chili ti farà perdere. Per quanto tempo dura e cosa mangiare.
Dieta Dinner Cancelling, come funziona ed in che modo consente di dimagrire? Questo schema di alimentazione permette una perdita dei chili in eccesso in poco tempo. Il suo ideatore è il nutrizionista tedesco Dieter Grabbe e presenta qualche peculiarità tale da distinguerla da altri tipi di diete.
La Dieta Dinner Cancelling è così chiamata in quanto non presuppone il procedere con la cena. L’ultimo pasto giornaliero avviene alle ore 17:00, poi occorre aspettare il giorno dopo per rimettere qualcosa sotto i denti. I tempi di attuazione vanno da una a massimo tre settimane, nel corso delle quali potremo perdere in media quattro o cinque chili.
Quali sono i principi base della Dieta Dinner Cancelling? Oltre alla già citata abolizione della cena vengono messi in pratica diversi accorgimenti studiati per garantire il benessere e per fare si che il soggetto che sta seguendo questo regime alimentare non ceda alla fame una volta superato l’ultimo pasto giornaliero.
In quella fascia oraria possiamo sopperire il tutto con l’assunzione di acqua e di liquidi, mediante spremute di frutta fatte in casa e prive di zucchero, e poi tisane e simili. Servono anche per stimolare il metabolismo, che naturalmente tende a rallentare proprio di pomeriggio nel corso di una giornata.
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Per non arrivare impreparati poi questa dieta presuppone una colazione abbondante, ovviamente sempre fatta di alimenti che fanno bene all’organismo. Una cosa che differenza la Dinner Cancelling dalle altre diete è che può essere messa in atto ad intermittenza, per tre giorni alla settimana.
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Gli alimenti consigliati sono la frutta e la verdura fresca di stagione, la carne bianca – di pollo o di tacchino – 30 grammi di frutta secca al giorno per fare da spuntino, mentre a colazione è indicata una tazza di latte scremato con cereali integrali o con due fette biscottate integrali con marmellata non zuccherata.
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Ma una volta alla settimana va bene anche la carne rossa. Per quanto riguarda i condimenti, non devono essere eccessivi. Meglio non fare ricorso anche al sale, oltre allo zucchero: possiamo sostituirlo con erbe aromatiche, succo di limone, spezie ed un cucchiaio di olio extravergine d’oliva.
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Prima di procedere con questa o con altri tipi di diete si consiglia sempre e comunque di consultare un dietologo od un nutrizionista. Specialmente nel caso in cui abbiate una gravidanza in atto o ci sia una malattia in corso.