Se fai fatica a conciliare il sonno e spesso soffri di insonnia arrivano in tuo soccorso alcune piante in grado di risolvere il problema e aiutarti a rilassare!
Forse non lo sai ma l’insonnia non è altro che un disturbo del sonno ed è un problema comune per moltissime persone in tutto il mondo e di solito si manifesta con la difficoltà a conciliare il sonno, a concentrarsi, irritabilità frequente durante il giorno e spesso anche problemi di memoria. Inoltre tale disturbo se prolungato nel tempo può provocare stati d’ansia notturna o durante il giorno e anche vari disturbi dell’umore per nulla piacevoli.
Le cause dell’insonnia possono essere molteplici e possono essere sia di natura fisiologica o dipendenti da agenti esterni che vanno ad interferire con il normale ciclo del sonno. Tale disturbo può dipendere anche da un periodo di forte stress dovuto al lavoro o alla sfera affettiva.
Anche questa notte non riesci a dormire? Niente paura, infatti esistono diversi rimedi all’insonnia ma sicuramente non sapevi che esistono delle piante in grado i farti fare dei sonni tranquilli e sereni, grazie a loro dormirai così bene che ti sveglierai al mattino pieno di energia!
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Una delle piante più consigliate per conciliare il sonno e permetterti di rilassarsi, sicuramente è la Lavanda, infatti è possibile trovarla in commercio in diverse forme, anche se in realtà anche avere solo una pianta nella stanza da letto aiuta moltissimo a conciliare il sonno. Inoltre il suo profumo è in grado di favorire un sonno profondo e un risveglio migliore.
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Quale pianta può aiutare ad addormentarsi meglio della Camomilla? Le infiorescenze di questa pianta sono da sempre utilizzate per fare infusi in grado di favorire il sonno, in realtà però non è necessario fare una tisana di Camomilla se si ha questa pianta in camera da letto!
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Sicuramente non crederai al fatto che anche l’Edera è un ottimo rimedio per curare l’insonnia. Infatti questa speciale pianta non solo è facile da crescere ma rappresenta un ottimo modo per riuscire a dormire serenamente ogni sera se posizionata su una finestra nella stanza da letto.
Nicolas De Santis