Non indossate mai questi vestiti prima di andare a dormire: è dannoso e potrebbe rovinare la qualità del vostro sonno. Tutti i dettagli.
Il pigiama esiste fin dai tempi dell’Impero Ottomano. Era talmente apprezzato dagli europei che visitavano la zona, che si è rapidamente diffuso in Europa ed è stato adottato come abbigliamento esotico da salotto. Ma l’idea di indossare il pigiama a letto si è diffusa nel mondo occidentale solo nel XX secolo. Nei decenni successivi, l’abbigliamento da notte è diventato un punto fermo della notte.
La scelta di andare a letto con un pigiama tradizionale, una comoda T-shirt o niente dipende da molti fattori, tra cui l’età, la stagione o semplicemente le preferenze personali. Quello che forse non sapete è che il vostro pigiama può influenzare notevolmente la qualità del vostro sonno.
È quasi impossibile dormire bene se ci si rigira e si fa fatica a stare comodi. Forse il problema è che non si indossa la biancheria da letto giusta. Continuate a leggere per scoprire come il vostro abbigliamento da notte possa essere la causa del vostro disagio e quali cambiamenti potete apportare per garantire un sonno migliore.
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I tessuti da considerare:
Vestiti stretti: i vestiti stretti sono a malapena tollerabili quando si è svegli, quindi perché volerli indossare a letto? Soprattutto perché alcuni indumenti stretti possono addirittura interrompere la circolazione e far formicolare le estremità.
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Bottoni, bottoni automatici ed etichette: Queste nozioni possono sembrare abbastanza innocenti, ma i bottoni e i bottoni automatici possono premere sulla pelle e le etichette possono dare prurito, il che non favorisce un buon sonno.
Elastici troppo stretti: Molti pantaloni del pigiama sono stretti in vita da un elastico. Se l’elastico è troppo stretto, può causare dolore e sfregamento.
Pizzo graffiato sulla lingerie: La lingerie sexy e piena di pizzi è perfetta per andare a letto con il vostro amore, ma quando siete pronte per dormire, potrebbe essere più comodo e meno pruriginoso sfilare il negligé.
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Biancheria intima: Per l’igiene generale è meglio non indossare la biancheria intima a letto. Infatti, scatole, slip e mutandine possono diventare un focolaio di batteri e causare irritazioni e infezioni da lievito. Quindi, prendete in considerazione l’idea di toglierle e di andare a letto senza mutande.
Reggiseno: Anni fa, le donne erano incoraggiate a indossare il reggiseno a letto per evitare il cedimento del seno. Ma gli studi hanno sfatato questa idea. Anzi, il reggiseno può causare disagio e persino ostacolare la respirazione notturna.