I consigli efficaci su come dimagrire 5 kg in un mese ed anche meno. Per essere veramente migliori, sia dentro che fuori. Cosa devi fare.
Come dimagrire 5 kg? Il tutto in poco tempo. Che cosa dobbiamo fare per riuscirci? Ci sono tante risposte, con delle abitudini che dovremo fare nostre per riuscire a smaltire i chili in eccesso.
Ed è bene precisare che il come dimagrire 5 kg fa si che dovremo andare incontro ad un cambiamento che, in alcune circostanze, potrebbe essere impattante. Perché se siamo abituati a mangiare di tutto ed a qualsiasi ora, e se siamo preda di uno stile di vita sedentario, allora dovremo per forza di cose cambiare registro.
Ma c’è una buona notizia. Il come dimagrire 5 kg nel giro di poche settimane risulterà più facile di quanto sembra, una volta che ci saremo adattati al nuovo regime. Basta superare i primi tre o quattro giorni per superare questo trauma e scoprire che, mangiando sano e facendo una passeggiata ogni tre o quattro volte a settimana, si vive meglio.
Come dimagrire 5 kg, ce la fai facilmente in un mese
Va detto che dimagrire all’inizio sarà più semplice e veloce perché andremo a smaltire quelli che sono i liquidi in eccesso. Poi in media dovremmo dimagrire un chilo a settimana o giù di lì.
I primi consigli da seguire consistono nel bere tanta acqua ogni giorno, distribuendola in maniera equilibrata nel corso di tutta la giornata. La quantità minima dovrebbe essere di almeno 2 litri con cadenza quotidiana. L’acqua ci idrata ed attiva il metabolismo.
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Affidiamoci a:
- frutta fresca di stagione;
- frutta secca;
- verdura fresca di stagione;
- carne bianca (tacchino, pollo…)
- pesce fresco;
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Evitiamo le fritture, i dolci, i cibi troppo conditi, le salse, gli alcolici. Tutti questi alimenti non comportano alcun beneficio in ambito nutrizionale e dovrebbero essere limitati a qualche assaggio una volta alla settimana. Il sale e lo zucchero vanno limitati, se non addirittura eliminati.
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