News influenza rimedi, che cosa possiamo fare per evitare di ammalarci e per stare sempre bene, anche nei periodi di massima frequenza di circolazione dei virus.
Per l’influenza rimedi e soluzioni allo scopo di alleviare le nostre momentanee sofferenze ce ne sono. Non mancano quindi le cose da fare, nel caso in cui questo malanno di stagione dovesse colpirci e costringerci a restare a letto anche per diversi giorni. Questa condizione è molto facile che avvenga in particolar modo quando imperversa il freddo.
Questi rimedi per l’influenza che a breve andremo ad illustrare saranno molto importanti nel fare si che i nostri giorni e soprattutto le nostre notti non passino con noi ad essere preda dei dolori. La febbre alta, gli acciacchi che sentiremo specialmente alle articolazioni e magari anche un raffreddore od un mal di gola in aggiunta sono i grandi nemici di un corretto riposo e del benessere generale che vorremmo sempre provare.
Questi rimedi contro l’influenza riguardano degli specifici alimenti da assumere nel corso della giornata ma non solo. È anche necessario assumere delle abitudini sane, che non solo ci fortificheranno per quanto riguarda il fisico ma che saranno molto utili per fare anche prevenzione. E far diminuire così la eventualità di ammalarci.
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I cibi consigliati per evitare di buscarsi un attacco influenzale sono la frutta e la verdura fresca di stagione, con in particolare gli agrumi quali mandarini, clementine, arance, mandaranci, pompelmi, limoni ed altro. Che sono tutti ricchi di vitamina C utilissima per rafforzare il sistema immunitario. E poi verdure come broccoli, spinaci, bietole, e poi ancora i diversi tipi di legumi presenti.
Inoltre è consigliato il mangiare yogurt, a colazione, spuntino o merenda, perché si tratta di un alimento ricco di probiotici. E poi vanno bevuti almeno due litri di acqua al giorno, per favorire una costante idratazione, e bevande calde senza zucchero. Brodi, brodini ma anche tè ed infusi, il cui calore è ottimo contro l’accumulo di muco. Meglio se con l’aggiunta di qualche cucchiaio di miele o di pappa reale.
Infine è possibile avvalersi di sali minerali, sempre attraverso alimenti o mediante degli appositi medicinali. Quelli che ci serviranno contro l’influenza, il mal di gola ed il raffreddore sono:
E poi è bene coprirsi sempre in maniera adeguata quando usciamo con il freddo. Utilizzando sciarpe e cappelli, e magari anche dei guanti, non ci esporremo all’aria gelida e limiteremo anche l’attacco dei vari bacilli stagionali.