I semi di lino, un alimento adatto per dimagrire: rendono più veloce il processo di dimagrimento, se supportato anche da una dieta equilibrata
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C’è chi è a dieta, c’è chi ci si vorrebbe mettere: solitamente la dieta è una condizione e una scelta estremamente comune nella società d’oggi. Non a caso è uno degli argomenti più chiacchierati e probabilmente anche abusati: sull’argomento, infatti, c’è moltissima disinformazione. Molta più di quel che crediamo: questo dovrebbe metterci in guardia, dal credere a qualsiasi cosa ci venga detta. Al contrario, dovremmo avere un atteggiamento attivo per orientarci nel maremagno delle informazioni che ci vengono date. Così riusciamo anche ad avere un approccio più sano alla dieta.
Nessuno infatti da’ per scontato che sia una scelta semplice o scontata. Per fare correttamente una dieta, serve infatti una ferrea motivazione ed un approccio positivo, senza dimenticare anche la costanza.
Semi di lino per dimagrire: ecco come usarli
Insomma, la dieta non è un percorso facile. Vietato cercare scorciatoie: digiunare, ad esempio, per dimagrire più “in fretta” , è deleterio in molti sensi ed andrebbe evitato. Questo non vuol dire però che non esistano super alimenti che ci possano aiutare in questo percorso. Sapevi che i semi di lino, a questo scopo, sono estremamente utili?
Ma cosa sono questi fantomatici semi di lino? Sono semi ricchissimi di proprietà e nutrienti di vario genere, ricchi, tra le altre cose, anche di omega tre. Tra le diverse funzioni, quella di aiutare il dimagrimento. Questo avviene per tre ragioni sostanziali ( che li rendono, a tutti gli effetti, un superfood) : in primis, aumentano il senso di sazietà per la ricchezza di fibre che vantano. Questo diminuisce drasticamente il pericolo di abbuffate. In secondo luogo, aiutano e favoriscono la digestione. In terzo luogo, darebbero un bel booster al metabolismo.
Per un corretto consumo, tuttavia, urge una piccola attenzione: per assorbire tutti i nutrienti, è necessario macinarli per assorbire tutti i nutrienti che abbiamo elencato. Inoltre, ancora più attenzione, quando si mangiano i semi di lino, a bere acqua: le fibre, infatti, per poter “funzionare” necessitano di molta acqua.
