Il caffè è una delle bevande preferite in tutto il mondo e le sue proprietà sono incredibili: una di esse permette di ridurre la pancia gonfia. Scopriamo come e quando berlo.
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Chi vuole dimagrire e ridurre il gonfiore alla pancia sarà felice di sapere che la loro bevanda preferita aiuta proprio a questo scopo: il caffè. Chi è amante del caffè sa bene che sorseggiarne una tazza la mattina o durante il giorno è un piacere quotidiano. Tuttavia c’è un momento in particolare della giornata che è più utile e aiuta in diversi processi fisiologici.
Il caffè, inoltre, possiede numerose proprietà che da sempre favoriscono il corpo:
- Aumenta i livelli di energia: contiene caffeina, uno stimolante che ha dimostrato di aumentare i livelli di energia e diminuire la stanchezza alterando i livelli di diversi neurotrasmettitori nel cervello.
- Minor rischio di diabete di tipo 2
- Supporta la salute del cervello
- Contrasta la depressione
- Aiuta la salute del cuore
- Promuove la perdita d peso.
Proprio nella perdita di peso il caffè potrebbe essere quasi determinante se assunto in un momento ben preciso insieme a sane abitudini quotidiane e alimentari.
Quando e come bere il caffè per ridurre la pancia gonfia
La prima cosa da sapere è che l’eliminazione dello zucchero è essenziale per far si che il caffè aiuti nella perdita di peso. Se si è soliti gustarlo insieme al latte, inoltre, gli esperti consigliano anche di sostituire il latte vaccino con un’opzione vegetale. Per beneficiare delle straordinarie proprietà del caffè, meglio assumerlo al mattino a stomaco vuoto, in questo modo la caffeina basterà per tutta la giornata.
In sostanza il caffè va inserito nella propria routine quotidiana senza zucchero e a stomaco vuoto per beneficiarne al 100%. Questa bevanda ricca di caffeina aiuta a migliorare la qualità della vita di tutti i giorni ed è perfetta per aumentare la concentrazione e svolgere i compiti più disparati. La dose consigliata, secondo gli esperti, è compresa tra una e tre tazze, quindi si consiglia di moderare il consumo. Per una routine efficace di perdita di peso non bisogna dimenticare di praticare un poco di attività fisica per mantenere il corpo attivo.
