Se le vacanze sono quasi arrivate e ti accingi a compiere un lungo viaggio, sappi che prima di partire ci sono delle cose che non dovresti mangiare. Scopriamo insieme quali sono.
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Finalmente è giunto il momento di partire. Desideravi che arrivasse da tanto tempo e ora che finalmente è giunto non vorrai rovinare tutto giusto?
Perché oltre ad aver controllato più volte se non ti stai dimenticando nulla, la cosa che devi fare e che non devi sottovalutare è capire che cosa non devi mangiare prima della partenza.
Un viaggio lungo è uno stress fisico non da poco per il corpo. Per questo motivo non bisogna sottovalutare la questione e fare particolare attenzione a che cosa non mangiare per evitare di partire nel peggiore dei modi.
Nella vita di tutti i giorni una dieta sana implica alimenti che siano leggeri e digeribili, e questa regola è valida a maggior ragione prima di partire per un lungo viaggio, durante il quale rimarremo seduti per molto tempo. La poca mobilità porta infatti a un aumento della ritenzione idrica e per combatterla la cosa migliore è bere tanta acqua e garantirsi una buona dose di sali minerali grazie alla frutta.
Ma oltre a questo, a causa della poca mobilità non riusciremo a smaltire gli alimenti come dovremmo, ed è per questo che è necessario bandire tutti i cibi grassi e pesanti, quindi panini farciti, cibi fritti, sughi conditi, ecc. Da evitare sono anche i cibi piccanti e le salse. Nel concreto, meglio astenersi dal mangiare piatti ricchi di carboidrati quali pasta, fagioli e riso, che causano gonfiore e comportano un apporto calorico notevole, che però durante la guida non è necessario.
Pomodori, cipolle e frutti acidi provocano invece indigestione, meglio dunque evitare anche questi, così come le bevande energetiche. Se poi soffri l’auto, allora è sempre meglio avere con sé dell’acqua ed evitare bevande a base di latte prima di partire, che alimenteranno solamente il senso di nausea.
Cerca di seguire questi consigli fin dalla mattina a colazione, durante la quale sarà senz’altro meglio evitare brioche enormi, torte o qualsiasi altro alimento pieno di zuccheri. Meglio optare piuttosto per fette biscottate e marmellata. Ora che sai tutto ciò che non devi mangiare prima di metterti in viaggio non fare errori: non vorrai di stare male ancora prima di iniziare la tua vacanza giusto?