Magari è una domanda che ti sei fatto più volte, specialmente se hai un alto livello di zuccheri nel sangue, e ora saprai finalmente se puoi mangiare il gelato oppure no.
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Mangiare il gelato è una delle gioie dell’estate: è fresco e delizioso, ed è ciò che ci vuole per affrontare con una nota di gusto e positività il torrido caldo estivo.
Bisogna però tenere conto che il gelato è anche pieno di zuccheri, per questo bisogna considerare se può essere mangiato da tutti oppure no. Chi ad esempio, chi ha un alto livello di zuccheri può assumerlo oppure è meglio evitare? Scopriamolo insieme.
Chi ha un alto livello di zuccheri nel sangue può mangiare il gelato?
Oltre al gelato in estate, durante l’anno siamo molto spesso tentati da dolci e leccornie di diverso tipo, soprattutto in occasione delle feste comandate o durante la celebrazione di qualche evento importante, quando il dolce è d’obbligo. Ma tornando a parlare del gelato, il dolce più amato in questo periodo, come si deve comportare chi ha il prediabete o il diabete di tipo 2?
D’altronde, si sa che chi riscontra questa malattia deve fare attenzione e monitorare tutti i giorni i livelli di zuccheri nel sangue, cosa non sempre facile, specialmente per chi è goloso di natura. Ma ci si può concedere uno strappo alla regola ogni tanto mangiando del gelato? A quanto pare sì, ma solo se non si eccede con il consumo e se vengono gestiti i livelli di zucchero nel sangue. Lo ha affermato la nutrizionista Lauren Manaker.
L’esperta precisa che sarebbe anche bene evitare di accostare al gelato altri prodotti zuccherati, in modo tale da fare in modo che non vi sia un sovradosaggio di zuccheri. Ci sono però alcuni gelati che sono più consigliati di altri per chi è in perenne lotta con gli zuccheri, come ad esempio i gelati che vengono prodotti con alternative allo zucchero, che nonostante ciò garantiscono comunque un gusto dolce e gradevole.
Come vedi, esistono dunque delle possibilità. Per questo non deprimerti se hai degli elevati livelli di zuccheri nel tuo corpo: con impegno e moderazione non avrai problemi!
