Diabete: rispondi a queste 8 domande per sapere se sei a rischio

Gli scienziati hanno individuato 8 domande per riuscire a capire, in base alle risposte, se si è a rischio diabete, eccole.

Il diabete è una malattia caratterizzata da un elevato valore di glicemia nel sangue. Questo può portare a gravi conseguenze di salute che può coinvolgere i reni, gli occhi e altri organi del corpo. C’è un diabete di tipo 1, mancanza di produzione di insulina per un deficit del pancreas, e c’è un diabete di tipo 2, dovuto principalmente al sovrappeso e all’alimentazione e allo stile di vita sbagliati.

Ad oggi non c’è una cura e diventa, perciò, molto importante la prevenzione. Inoltre, ci sono una serie di fattori di rischio da considerare e proprio per calcolare il rischio è nato un questionario finlandese, approvato a livello internazionale. Questo famoso questionario Findrisc è stato presentato nello studio The diabetes risk score. A practical tool to predict type 2 diabetes risk.

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Questo test è raccomandato dalla European Society of Cardiology e dalla European Association for the Study of Diabetes. Tutti possono farlo per vedere se sono a rischio oppure no e consiste nel rispondere a 8 domande che troverete qui di seguito con i relativi punteggi.

Diabete: rispondi a queste 8 domande per sapere se sei a rischio

Questo test permette di capire se si è a rischio di diabete di tipo 2 da qui a 10 anni. Per capirlo basta rispondere a queste 8 domande e calcolare il punteggio che si somma ad ogni risposta. Ecco le domande del questionario:

1.Quanti anni hai?

• Meno di 45 – 0 punti
• 45-54 – 2 punti
• 55-64 – 3 punti
• Più di 64 – 4 punti

2. Qual è il tuo indice di massa corporea? (peso corporeo -kg- / altezza in metri al quadrato)

• Sotto 25 Kg/m2 – 0 punti
• 25-30 – 1 punto
• Sopra 30 – 2 punti

3. Qual è la tua circonferenza vita?

Uomini

• Inferiore a 94 cm – 0 punti
• 94-102 cm – 3 punti
• Superiore a 102 cm – 4 punti

Donne

• Inferiore a 80 cm – 0 punti
• 80-88 cm – 3 punti
• Superiore a 88 – 4 punti

4. Svolgi attività fisica per almeno 30 minuti al giorno? 

• Sì – 0 punti
• No – 1 punto

5. Con quale frequenza mangi frutta e verdura? 

• Tutti i giorni – 0 punti
• Non tutti i giorni – 1 punto

6. Hai assunto farmaci per la pressione alta? 

• No – 0 punti
• Sì – 2 punti

7. Hai mai avuto la glicemia alta? 

• No – 0 punti
• Sì – 5 punti

8. Hai un familiare con diabete? 

• No – 0 punti
• Sì, nonni, zii, cugini – 3 punti
• Sì, genitori, sorelle, fratelli, figli – 5 punti

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Dopo aver risposto a tutte le domande, calcolate il vostro punteggio e confrontatelo con questa tabella:

• Inferiore a 7: rischio basso (1 su 100)
• 7-11: rischio leggermente alto (1 su 25)
• 12-14: rischio moderato (1 su 6)
• 15-20: rischio alto (1 su 3)
• Superiore a 20: rischio molto alto (1 su 2)