Gli scienziati hanno individuato 8 domande per riuscire a capire, in base alle risposte, se si è a rischio diabete, eccole.
Il diabete è una malattia caratterizzata da un elevato valore di glicemia nel sangue. Questo può portare a gravi conseguenze di salute che può coinvolgere i reni, gli occhi e altri organi del corpo. C’è un diabete di tipo 1, mancanza di produzione di insulina per un deficit del pancreas, e c’è un diabete di tipo 2, dovuto principalmente al sovrappeso e all’alimentazione e allo stile di vita sbagliati.
Ad oggi non c’è una cura e diventa, perciò, molto importante la prevenzione. Inoltre, ci sono una serie di fattori di rischio da considerare e proprio per calcolare il rischio è nato un questionario finlandese, approvato a livello internazionale. Questo famoso questionario Findrisc è stato presentato nello studio The diabetes risk score. A practical tool to predict type 2 diabetes risk.
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Questo test è raccomandato dalla European Society of Cardiology e dalla European Association for the Study of Diabetes. Tutti possono farlo per vedere se sono a rischio oppure no e consiste nel rispondere a 8 domande che troverete qui di seguito con i relativi punteggi.
Diabete: rispondi a queste 8 domande per sapere se sei a rischio
Questo test permette di capire se si è a rischio di diabete di tipo 2 da qui a 10 anni. Per capirlo basta rispondere a queste 8 domande e calcolare il punteggio che si somma ad ogni risposta. Ecco le domande del questionario:
1.Quanti anni hai?
- Meno di 45 – 0 punti
- 45-54 – 2 punti
- 55-64 – 3 punti
- Più di 64 – 4 punti
2. Qual è il tuo indice di massa corporea? (peso corporeo -kg- / altezza in metri al quadrato)
- Sotto 25 Kg/m2 – 0 punti
- 25-30 – 1 punto
- Sopra 30 – 2 punti
3. Qual è la tua circonferenza vita?
Uomini
- Inferiore a 94 cm – 0 punti
- 94-102 cm – 3 punti
- Superiore a 102 cm – 4 punti
Donne
- Inferiore a 80 cm – 0 punti
- 80-88 cm – 3 punti
- Superiore a 88 – 4 punti
4. Svolgi attività fisica per almeno 30 minuti al giorno?
- Sì – 0 punti
- No – 1 punto
5. Con quale frequenza mangi frutta e verdura?
- Tutti i giorni – 0 punti
- Non tutti i giorni – 1 punto
6. Hai assunto farmaci per la pressione alta?
- No – 0 punti
- Sì – 2 punti
7. Hai mai avuto la glicemia alta?
- No – 0 punti
- Sì – 5 punti
8. Hai un familiare con diabete?
- No – 0 punti
- Sì, nonni, zii, cugini – 3 punti
- Sì, genitori, sorelle, fratelli, figli – 5 punti
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Dopo aver risposto a tutte le domande, calcolate il vostro punteggio e confrontatelo con questa tabella:
- Inferiore a 7: rischio basso (1 su 100)
- 7-11: rischio leggermente alto (1 su 25)
- 12-14: rischio moderato (1 su 6)
- 15-20: rischio alto (1 su 3)
- Superiore a 20: rischio molto alto (1 su 2)
