Perché è così importante conoscere se stessi? Gli esperti ne discutono proponendo 12 domande per capire e valutare la propria auto connessione.
Conoscere se stessi è importante per stabilire una connessione intima e profonda con la propria persona e, soprattutto, per stare bene con gli altri. Ma quanto ci conosciamo a fondo? Vediamo 12 domande degli esperti per capirlo.
Come conoscere meglio se stessi e vivere bene con gli altri: le 12 domande da farsi
Conoscere se stessi è un concetto psicologico che affonda le sue radici nell’antica filosofia greca. “Conosci te stesso” ribadiva il filosofo ateniese Socrate per rimarcare una questione molto importante, quanto spinosa: il rapporto con se stessi e con il mondo che ci circonda. E com’è possibile che queste due realtà siano collegate?
Secondo molti psicologi conoscere se stessi, l’auto connessione, è un processo importante per entrare in contatto con la propria persona e stabilire un legame. Tutto questo al fine di prendere consapevolezza dei propri bisogni, delle proprie capacità e sfruttarle a pieno. L’auto connessione serve per entrare in contatto con gli altri, senza perdere se stessi e comporta tre fasi:
- autoconsapevolezza
- accettazione di se stessi.
L’autoconsapevolezza consiste nell’essere pienamente coscienti dei propri limiti e dei propri valori, nonché della propria esperienza e dei propri obbiettivi futuri.
L’accettazione di se stessi è fondamentale per comprendersi meglio e imparare a stare bene anche da soli, senza il bisogno di un’altra persona.
L’autoallineamento consiste invece nello sfruttare ogni tipo di conoscenza e capacità in nostro possesso per soddisfare i vari bisogni psicologici.
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Le domande per verificare quanto conoscete voi stessi
Molti psicologi, come Klaussman, nel corso del tempo hanno condotto degli studi sull’importanza dell’auto connessione nei vari aspetti della vita umana. Uno dei tanti test messi a punto dagli esperti consiste in 12 domande a cui attribuire un punteggio da 1 a 7. Se si raggiunge un punteggio minimo ideale di 40 punti, si possiede una buona connessione con se stessi. Di seguito, le 12 domande:
- Riesco ad avere una buona comprensione di me stesso?
- Riesco a capire come mi sento in un determinato momento?
- Conosco ogni parte di me?
- Mi sorprendo quando non mi capisco?
- Cerco di non giudicarmi?
- Cerco di accettare anche i lati negativi del mio carattere?
- Accetto le cose che non condivido di me stesso, riconoscendole come proprie?
- Riesco a perdonarmi quando sbaglio?
- Riesco a capire quali sono le cose che per me contano davvero?
- Cerco di agire rispettando ogni mio valore?
- Prendo in considerazione tutti i valori che appartengono alla mia personalità?
- Porto i miei valori nelle relazioni altrui?
