Vediamo l’elenco della frutta e della verdura disponibili nel mese di giugno, da inserire assolutamente nella dieta.
Il mese di maggio sta lasciando il posto a giugno, mese molto atteso da tante persone perché significa che anche la primavera se ne va per lasciare definitivamente spazio all’estate. L’estate è la stagione preferita di molti in cui la temperatura si alza, si aprono le spiagge e ci sono tante cose da fare, da soli o in compagnia.
Giornate al mare, al lago, in montagna, gite fuori porta in giornata, pic nic, escursioni, pranzi e cene all’aperto in compagnia. A proposito di pranzi e cene, anche giugno porta con sé il proprio bagaglio di alimenti di stagione. Qual è la frutta e la verdura tipiche del mese di giugno? In molti se lo chiedono e tutti troverete una risposta in questo articolo.
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Vediamo qui di seguito l’elenco completo della frutta disponibile dai prossimi giorni, così come la verdura che potete mettere in tavola per fare il pieno di energie.
Frutta e verdura del mese di giugno: cosa inserire nella dieta
Entriamo subito nel vivo dell’argomento. La frutta disponibile nel mese di giugno è la seguente:
- fragole
- ciliegie
- albicocche
- amarene
- lamponi
- limoni
- kiwi
- pesche
- pere
- mirtilli
- susine
- prugne
Come vedete, ci sono alcuni frutti che erano già disponibili nel mese di maggio e alcuni che entrano a far parte della lista della spesa e degli scaffali dei supermercati. Che cosa accade, invece, con la verdura? Ecco l’elenco completo:
- carote
- carciofi
- asparagi
- barbabietole
- fave
- lattuga
- cetrioli
- cicoria
- fagiolini
- patate novelle
- melanzane
- piselli
- pomodori
- cipollotti
- peperoni
- rucola
- sedano
- radicchio
- rabarbaro
- spinaci
- zucchine
- ravanelli
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Tutti gli esperti di nutrizioni sono d’accordo nell’affermare che è molto importante fare attenzione a che cosa è di stagione e che cosa non lo è. Infatti, tutti i prodotti naturali di stagione che offre il mese di giugno devono essere inseriti nella dieta in modo da fare il pieno di vitamine e sali minerali per la propria salute. L’organismo trarrà numerosi benefici da tutti questi alimenti appena descritti in questo articolo.
