L’ansia e lo stress possono essere dei nemici quotidiani, ma per fortuna si possono combattere grazie a questo massaggio, un vero e proprio toccasana per la salute.
Quante volte al giorno ci sentiamo sotto stress? Scommetto troppe. Per questo motivo può essere utile ricorrere a soluzioni in grado di alleviare ansia e tensioni.
Si può ad esempio fare attività fisica (anche una camminata può bastare), meditazione oppure abbandonarsi a un massaggio rigenerante.
Il massaggio di cui ti voglio parlare non è però il classico massaggio che conosciamo tutti. Le sue origini risalgono al 1930, quando venne introdotto in Giappone. Scopriamo insieme di che cosa si tratta.
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Basato sui principi dell’agopuntura, attraverso lo shiatsu (ossia “pressione delle dita”) si stimolano le risorse vitali profonde e la loro possibilità di autoregolazione, con l’obiettivo di riequilibrare la persona da un punto di vista fisico ed energetico. Ma in che modo? Attraverso una pressione esercitata sul corpo con i pollici, i gomiti, i palmi e gli avambracci, accompagnata da mobilizzazioni articolari e distensioni.
Non sono dunque necessari altri prodotti come oli e creme, e non c’è nemmeno bisogno di spogliarsi, poiché chi si sottopone al trattamento rimane vestito. Deve solamente stendersi a terra o sopra un materassino. Oltre a essere indicato per stati quali stress e ansia, questo è il massaggio ideale per chi fa sport, poiché aiuta ad alleviare le tensioni muscolari accumulate durante l’esercizio e a riacquisire le energie perse durante gli sforzi. Contribuisce inoltre a migliorare l’elasticità muscolare e a ritrovare il rilassamento.
Altre persone che possono trarre beneficio da questa pratica sono le donne in dolce attesa. Durante la gravidanza il corpo subisce molti cambiamenti e lo shiatsu è senza dubbio un trattamento utile per prendere confidenza con il proprio corpo in questa nuova fase della vita.
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Se dopo questa breve descrizione ti ho convinto, sappi che non c’è un numero di sedute consigliato. Questo varia in base alle condizioni in cui si trova il soggetto e alla sua capacità di rispondere agli stimoli. Serviranno dunque maggiori sedute se la tensione è elevata. L’unica raccomandazione che ti posso dare se vuoi provare lo shiatsu è di rivolgerti solo a operatori certificati e qualificati, perché con la salute non si scherza.