Sapevate che masticare i semi di ortica ha effetti benefici sull’organismo? Ecco perché farlo e quali sono i vantaggi di questo semplice gesto.
L’ortica è una pianta ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale, che permette di curare in modo naturale numerosi disturbi: non tutti sanno, però, che anche masticare i suoi semi fa bene alla salute. Scopriamo insieme perché dovremmo introdurre questa pratica nella nostra routine.
Masticare i semi di ortica: tutti i benefici
L’ortica è una pianta spontanea dalle numerose proprietà terapeutiche e depurative.
Nella medicina tradizionale, in particolare, veniva impiegata come diuretico e astringente, oltre che per il mal di gola e la salute del cavo orale.
Questa pianta è ricca di sostanze benefiche, tra cui rientrano:
- Antiossidanti, come i flavonoidi;
- Sali minerali, tra cui in particolare calcio, sodio e potassio;
- Vitamine.
Alleviano i disturbi urinari
Masticare i semi di ortica fa bene alla salute delle vie urinarie.
Questa semplice abitudine, infatti, permette di contrastare i sintomi di fastidiose infiammazioni, come la cistite, attenuando il bruciore e la difficoltà ad urinare, riuscendo a svuotare completamente la vescica.
Inoltre, si tratta di una pratica che permette di prevenire l’insorgenza di calcoli renali.
Hanno un effetto ricostituente
Masticare i semi di ortica è particolarmente indicato per chi è reduce da periodi di convalescenza, malattia e stress psicofisico.
Infatti, le sostanze contenute in questa pianta esercitano un’azione rinvigorente ed energizzante.
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Combattono l’anemia
Infine, masticare i semi di ortica è particolarmente utile per chi rischia di sviluppare l’anemia derivante dalla carenza di ferro.
Solitamente, il deficit di questa sostanza tende a manifestarsi con una serie di segnali, tra cui:
- Pallore;
- Debolezza;
- Perdita di appetito e calo di peso.
Per questo, essendo un’ottima fonte di ferro, i semi di ortica dovrebbero essere inseriti nell’alimentazione di chi è affetto da carenza di emoglobina e di globuli rossi nel sangue.
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Masticare i semi di ortica: controindicazioni ed effetti collaterali
In quali casi bisognerebbe evitare di masticare i semi di ortica, per non incorrere in spiacevoli effetti collaterali?
Nel caso in cui si sia allergici a una o più sostanze in essi contenute, o se assunti in dosi eccessive, questi alimenti possono causare:
- Nausea;
- Diarrea;
- Prurito.
Inoltre, l’uso dell’ortica è sconsigliato nel caso di persone con meno di 12 anni, donne in gravidanza e durante l’allattamento.
Infine, chi soffre di ritenzione idrica causata da funzionalità renale o cardiaca compromessa dovrebbe evitare di masticare i semi di questa pianta.
In linea di massima, in ogni caso, è raccomandabile a chiunque chiedere il parere del proprio medico prima di introdurre questa pratica nella propria quotidianità.
