Come rendere il tuo tempo libero davvero rilassante: così da riposarti veramente, senza sprecare la tua giornata libera. Le regole da seguire
Capita spesso di avere pochissimo tempo libero: e, il tempo libero che abbiamo, vogliamo assicurarci che ci faccia davvero bene. Spesso può capitare di ritrovarsi, finita quella finestra di tempo in cui magari dovevamo riposarci, più stressati di prima. Questo perché non abbiamo lasciato che il nostro tempo libero facesse il suo frutto l’abbiamo sfruttato male. Ed eccoci ripiombati nella routine più scarichi di prima e con un lungo periodo di tempo da attendere prima che di nuovo si abbia la possibilità di riposare. Che fare allora per far fruttare questo benedetto tempo libero? Oggi vi daremo delle direttive da non sottovalutare per poter godere del tempo libero in modo qualitativo e non solo quantitativo. Scopriremo infatti che spesso un buon tempo libero, anche se poco, può valerci molto di più in termini di riposo e chiarezza mentale. Ma ora bando alle ciance, iniziamo subito!
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Come rendere il tempo libero rilassante: le regole da seguire
Per prima cosa il tempo libero è sacrosanto, e deve essere esente da qualsivoglia tipo di impegno. Ergo, non permettere a nessuno di intrufolarsi in quel lasso del tempo che hai decretato di dedicare solo a te stesso. Non possiamo sempre essere alla mercé del datore di lavoro, dell’amico che vuole un favore, o simili.
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Scegli quello che vuoi fare e se non vuoi fare niente, devi rispettare ciò quello che il tuo corpo ti dice di fare, o la tua mente. Il dolce far niente è produttivo esattamente come gli impegni: motivo per cui non devi per forza impegnare quelle ore sgombre di qualcosa, puoi anche lasciarle semplicemente così, tanto per riposarti.
Prima che venga il tuo momento libero, cerca di risolvere tutte le incombenze sospese. Se hai preoccupazioni o cose da fare in sospeso, cerca di risolvere. Non solo così ti sentirai più leggero, ma le leverai anche con maggiore facilità, utilizzando l’energia di quello che si potrebbe definire sprint finale.
