C’è un tipo di brodo di verdure che è indicato per perdere peso in pochi giorni. Ecco come preparare un piatto pieno di benefici.
Se vi siete messi a dieta dopo le feste, ma non siete ancora riusciti a perdere peso come speravate, potete provare con un brodo di verdure. Se non avete più voglia di andare avanti ad insalate e non ne potete più di verdure e frutta, piatti comunque sempre freddi, c’è questa alternativa che può farvi molto comodo.
È un consiglio che arriva anche dagli esperti. Il brodo di verdure dà all’organismo grandi quantità di vitamine e sali minerali, dunque è certo che possa essere un piatto che va a migliorare assolutamente la salute generale. In secondo luogo, potete avere anche un effetto depurativo strabiliante. Il brodo vi darà modo di espellere in poco tempo tutte le tossine.
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Questi tipo di brodo, in particolare, che vi descriveremo qui di seguito, se assunto per diversi giorni, è in grado di farvi perdere peso. Vediamo qui di seguito come prepararlo e con quali ingredienti per ottenere un effetto ottimale.
Brodo di verdure perfetto per perdere peso: ingredienti e procedimento
Preparatevi, dunque, all’idea di purificare il vostro corpo e prendete questi ingredienti:
- 4 cipolle piccole;
- 3 carote;
- 1 limone;
- 1 porro;
- 1 costa di sedano;
- 1 rapa;
- 1 foglia di alloro.
Il procedimento è semplice: prendete tutte le varie verdure e tagliatele a pezzettini. Questo vuol dire che dovete tagliare le cipolle, le carote, il porro, il sedano, la rapa. Prendete una pentola e mettete 1 litro di acqua, poi inserite tutti i pezzi. Aggiungete anche l’alloro. Cuocete tutto insieme, ma quando l’acqua inizia a bollire mettete il coperchio e abbassate il fuoco. Andate avanti così per circa mezz’ora.
Quando il tempo è trascorso, togliete dal fuoco e aggiungete il succo di limone. Il vostro brodo è pronto per essere gustato, ma naturalmente non tutto. Potete conservarlo in frigorifero e averlo così disponibile per alcuni giorni. Ricordate che le verdure devono essere fresche. In questo modo vi daranno moltissime fibre, antiossidanti, vitamine e sali minerali.
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Naturalmente questo brodo non è miracoloso, ma deve essere assunto insieme ad una serie di pasti (dalla colazione, agli spuntini, ecc..) che devono essere sani ed equilibrati. Inoltre, ricordatevi di consultare sempre un nutrizionista.
