Camminare al mattino, buone ragioni per farlo tutti i giorni; ecco perché dovrebbe essere parte integrante della tua routine
Il mattino è uno dei momenti più critici della giornata. Abbiamo ancora le ventiquattro ore che si stendono davanti a noi, con i loro impegni e con le loro responsabilità. Questo potrebbe farci soffrire di ansia, potrebbe metterci in allarme. Senza contare che molti di noi possono far fatica a carburare al mattino, nonostante il caffè o il doppio caffè che sia. La nostra routine, quando c’è, è lenta e noiosa. Insomma, niente che ci aiuti a carburare al meglio ed affrontare la giornata con un passo più deciso e svelto.
Cosa potremmo fare per cambiare la situazione? Oggi vi suggeriamo un’abitudine che è salutare: se svolta al mattino potrebbe davvero rivoluzionarci la vita!
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Camminare al mattino, dovrebbe far parte della tua routine per queste ragioni
Che ne dite di fare una bella passeggiata appena svegli? Certo, questo comporta svegliarsi un po’ prima- per non arrivare in ritardo ai consueti appuntamenti ma siamo sicuri ne varrà la pena. I vantaggi sono numerosi e non indifferenti.
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Questo infatti vi aiuterà a riattivarvi dalle ore notturne, implementando anche la quantità di calorie bruciate durante il giorno. Il vostro corpo ne risentirà positivamente, così come il sistema muscolare e scheletrico. Anche l’umore non potrà che beneficiarne: avrete tempo per voi, per pensare e riordinare i pensieri, per stare da soli, lontano dal ritmo singultico della città.
Al mattino inoltre il cielo rivela colori più dolci che più armoniosamente invitano alla positività e al buon umore. Le strade sono meno affollate, e c’è meno rumore.
