La tua energia è una risorsa limitata: non sprecarla in pratiche inutili e dannose per te in prima persone. La stanchezza è normale ma non troppa!
Essere stanchi è normale e anche fisiologico per certi versi. Se abbiamo giornate che ci chiedono molto impegno e molta attenzione, non c’è da allarmarsi se arriviamo a sera come prosciugati, stanchi e mezzi sonnolenti. Non è altrettanto normale invece sentirsi stanchi in maniera sproporzionata rispetto allo sforzo che abbiamo realmente fatto. Questo ci accade per una ragione precisa: abbiamo alle volte dei comportamenti che bruciano la nostra energia. Ovviamente non ne abbiamo di illimitata, ma è una risorsa che ovviamente può finire.
E non ci riferiamo alla sola energia fisica ma senza eccezione anche all’energia mentale, che sicuramente non è da meno. Anzi: forse è anche più dirompente, visto che spesso non basta dormire per farcela passare.
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La tua energia è una risorsa limitata, attento a non sprecarla
Quali sono allora le abitudini che finiscono col risucchiare la nostra energia? Spesso sono schemi mentali che seguiamo in maniera inconsapevole.
- Il pensiero negativo: esatto, pensare in un ottica negativa ci porterà a vivere preoccupati. La tensione in tal senso finisce per consumare un gran numero di energie.
- Rimurginare sulle cose: pensare, pensare, pensare. Sempre alla stessa cosa o allo stesso fatto. Magari anche in maniera gratuita, perché è pensiero fine a sé stesso.
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- Fast food: mangiare male non ci fornisce energia necessaria. Al contrario ci fa fare un booster di grassi di cui proprio non avevamo bisogno.
- Fare più cose insieme: no, non siamo multitasking, nessuno lo è per sua natura.
- Dormire poco: questo non serve neppure spiegarlo, no?
