Sei a dieta ma devi andare a mangiare fuori per un occasione particolare? Nessun problema, con questi consigli potrai concederti una serata diversa.
Essere a dieta non vuol dire rinunciare a mangiare fuori casa. Se sei stata invitata ad un evento in vista di un occasione particolare non pensare nemmeno di rimanere a casa. Se non vuoi mangiare tanto proprio per tale situazione ti basta mettere in pratica questi consigli. Così facendo potrai rilassarti del tutto senza sentirti in colpa.
Seguire un alimentazione corretta è cosa buona e giusta, così come mettersi a dieta se si crede di avere qualche chilo di troppo. Almeno una volta nella vita lo abbiamo fatto tutti e siamo stati certamente pervasi da un senso di soddisfazione quando abbiamo raggiunto i nostri obiettivi.
Seguire una dieta precisa però non vuol dire che non possiamo concederci una giornata di relax. Parliamo ovviamente di relax in tema alimentare: qualche volta possiamo permetterci di mangiare qualcosa un po’ più calorica ma che va più incontro ai nostri gusti. Un piccolo sgarro non annulla un periodo di sacrifici.
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Mettiamo il caso che i tuoi colleghi di lavoro ti invitino fuori a pranzo oppure il tuo partner ti chiede di accompagnarlo ad una cena. Avendo comunque specificato che ogni tanto ci si può concedere qualche coccola, se comunque non siamo intenzionate a sgarrare possiamo comunque accettare l’invito. La cosa importante è seguire piccole accortezze.
Il primo consiglio è quello di non arrivare al ristorante completamente a stomaco vuoto. Ciò infatti vi porterà sicuramente a mangiare di più. Prima di uscire dunque possiamo mangiare una barretta di cioccolato, un frutto o quello che riteniamo più consono. In questo modo il nostro appetito sarà più moderato.
È risaputo: al ristorante le tentazioni sono tante. Ma allora come bisogna fare? Possiamo optare per un insalatona accompagnata da una fetta di carne o del pesce. Se proprio vogliamo lasciare perdere le verdure possiamo sostituirle con le patate al forno. In alternativa possiamo scegliere la classica pizza margherita, presente in tutte le diete.
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Veniamo adesso alle bevande: cosa si può scegliere? Quella più consiglia è ovviamente l’acqua, mentre quelle consigliare sono le bibite gassate o troppo zuccherine. C’è però una via di mezzo, ovvero il vino. Possiamo rilassarci con un bel calice, o anche più di uno se ne abbiamo voglia. Insomma: le alternative ci sono eccome.